Vitamine und Nahrungsergänzungen

Vitamine und Mineralstoffe kommen in einem ausgewogenen Ernährungsplan automatisch in einer für einen gesunden Körper ausreichenden Menge vor. Wer sich gut ernährt, muss sich um seinen Vitamin- und Mineralstoffhaushalt also keine besonderen Gedanken machen. Dennoch kann ein Mangel an diesen Substanzen entstehen. Ein Mangel kann temporär auftreten und keinen besonderen Grund oder Auslöser haben. Er kann aber auch durch eine Krankheit oder bestimmte Organ-Unterfunktion ausgelöst werden. Oder durch einen erhöhten Bedarf bei starker körperlicher Beanspruchung, zum Beispiel im Leistungssport.

Viele Menschen möchten sich etwas Gutes tun und nehmen Vitamine und Mineralstoffe als Nahrungsergänzungsmittel ein, zum Beispiel in Tabletten- oder Brausetablettenform. Wird hier die Gebrauchsanweisungen beachtet und keine Überdosierung betrieben, ist diese zusätzliche Zufuhr nicht schädlich. Will man sie konsequent und sinnvoll durchführen, ist es ratsam, sich vorher ein ausreichendes Fachwissen anzueignen oder sich von einem Arzt beraten zu lassen.

Vitamine, Mineralstoffe und Nahrungsergänzungen