Aktuelle Beiträge

Ernährungs- und Pflegetipps für gesunde und straffe Haut

Eine gesunde und glatte Haut ist mehr als nur ein Schönheitsideal. Sie bringt förmlich die innere Schönheit zur Geltung. Hautprobleme, tiefe Falten und Pickel sind meist nur eine Reaktion auf Stress oder entzündliche Reaktionen im Körper. Auch fehlende Vitamine und Mineralstoffe lassen sich schnell an einem unreinen Hautbild ablesen. Eine gesunde Ernährung und die extra Portion Pflege verhelfen wieder zu einem strahlenden Teint.

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Die Nasendusche - Das Wundermittel gegen trockene Schleimhaut?

Allgemeinmedizin

Nasenduschen sind einfache Hausmittel mit langer Tradition und werden seit Jahrhunderten eingesetzt, um Schleim und andere Ablagerungen aus der Nase zu entfernen und die Atemwege zu reinigen. Bei Erkrankungen der Nase oder Allergien verschaffen sie schnelle Linderung, doch sie sind unter Medizinern auch umstrittten...

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Abnehmen mit und ohne Geräte: 5 Trainingsoptionen im Überblick

Gesund Leben, Bewegung

Um langfristig abzunehmen, ist eine Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining und einer gesunden, ausgewogenen Ernährung am besten. In diesem Artikel vergleichen wir fünf Trainingsmethoden für einen langfristigen Abnehmerfolg.

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Dry January – was passiert mit unserem Körper, wenn wir auf Alkohol verzichten?

Gesund Leben

Immer mehr Menschen beginnen das neue Jahr mit dem Dry January und verzichten ab Neujahr einen Monat lang auf den Konsum von Alkohol. Ziel ist es, den Körper nach den Feiertagen zu entgiften und das körperliche Wohlbefinden zu steigern. Des Weiteren kann der Fastenmonat dabei helfen, das eigene Trinkverhalten zu überdenken und gegebenenfalls zu verändern.

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Hormonfrei verhüten – Wie sicher sind Zykluscomputer, Apps & Co.

Beziehung und Partnerschaft, Verhütung und Sexualität

Pille? Nein danke! Das heißt es bei Frauen immer öfter. Auch eine Studie der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung. Die meisten möchten mit dem Einwirken auf ihren Körper und möglichen Nebenwirkungen nicht mehr leben. Sie setzten daher auf eine natürliche Empfängnisverhütung. Jetzt geht der Trend zu den neuen Zykluscomputern.

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Selbstschutz in allen Lebenslagen: Sich selbst helfen können, wenn es darauf ankommt

Beziehung und Partnerschaft

Viele Menschen stecken in ungesunden oder gefährlichen Beziehungen und viele haben kaum eine Chance sich aus diesen zu lösen. Hier erfahren Sie, wie sie es doch schaffen können und welche Hilfe es für Betroffene gibt.

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„Sauber essen“: Was hinter Clean Eating steckt

Gesund Leben, Ernährung

Eigentlich ist es nicht neues, doch die gute alte Vollwertkost wird durch Clean Eating wieder zum Trend. Denn man muss nicht viel dabei beachten und das Ziel "Abnehmen" steht nicht allein im Mittelpunkt. Viel mehr geht es dabei um ...

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So gesund ist ein regelmäßiger Besuch in der Sauna

Gesund Leben

Ein regelmäßiger Saunabesuch kann die Gesundheit stärken, dem Körper gut tun und tut etwas Gutes für seinen Geist. Welche Vorteile der Besuch in der Sauna aber noch haben kann, erfahren Sie in diesem Artikel.

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Gesunder Schlaf - Tipps für einen ausgeruhten Schlaf

Gesund Leben, Wohlfühlen

Eine gute Nachtruhe kann zu mehr Lebensqualität und Wohlbefinden am Tag führen, ganz zu schweigen von den großen Vorteilen für Ihre Gesundheit. Was Sie selbst zu einem gesunden Schlaf beitragen können, erfahren Sie in diesem Artikel.

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Schnupfen – befreiende Nasalia im Vergleich

Allgemeinmedizin, Viruserkrankungen

Zwei bis drei Erkältungen macht jeder Erwachsene pro Jahr durchschnittlich durch. In der Regel bedarf es keiner ärztlichen Behandlung, doch welche Hausmittel und welche frei verkäuflichen Medikamente lindern dann die Symptome oder lassen uns schnell wieder gesund werden? Das erfahren Sie hier in diesem Artikel.

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Die beliebtesten Beiträge

Keine Periode? Keine Panik! Diese 8 Ursachen führen zu Zyklusstörungen

Fachgebiete, Frauenheilkunde

Warten auf die Periode: Wenn die Monatsblutung ausbleibt ist das oft eine Schrecksekunde. Schnell kommt eine Frage auf: „Bin ich schwanger?“ Doch das Ausbleiben der Menstruation kann auch andere Ursachen haben. Wir erklären, was dazu führt, dass die Periode ausbleibt, wann ein Besuch beim Gynäkologen sinnvoll ist und was das Ausbleiben ...

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Walken, Schwimmen, Yoga – diese Sportarten sind nach einem Bandscheibenvorfall geeignet

Fachgebiete, Orthopädie

Etwa 80 Prozent der Deutschen sind mindestens einmal in ihrem Leben wegen Rückenbeschwerden in ärztlicher Behandlung. Häufig kann ein Bandscheibenvorfall die Ursache für die Schmerzen sein. Über Definition, Häufigkeit und verschiedenen Therapieformen informieren wir im Folgenden. Darüber hinaus wird der Frage nachgegangen, ob Sport bei ...

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Quarkwickel – Das kalte Multitalent

Gesund Leben, Naturheilkunde

Ob Tennisarm, Sehnenscheidenentzündung, Halsschmerzen oder Sonnenbrand – der Quarkwickel schafft schnell und kostengünstig Abhilfe. Er kühlt wohltuend, wirkt entzündungshemmend, abschwellend und schmerzlindernd. Seit wann gibt es Wickel? Warum gerade Quark? Bei welchen Beschwerden kann man den Wickel einsetzen? Wie wird er Wickel ...

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Tränensäcke und Schlupflider: Ursachen und Sofort-Tipps

Gesund Leben, Schönheit

Sie sind wohl der Schönheitsmakel der Augenpartie: Tränensäcke. Nach einer durchzechten Nacht, einem ungesunden Lebensstil oder einfach mit dem Alter entstehen die hängenden Hautfalten am unteren Augenlid. Seltener ist eine Krankheit für den Makel verantwortlich. Doch trotz verschiedener Ursachen kann man etwas gegen Tränensäcke tun – ...

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