Biorhythmus: Unsere individuelle innere Uhr

Leben wir in Einklang mit unserer inneren Uhr, fühlen wir uns gut und fördern unsere Gesundheit. Ignorieren wir die Impulse, zu bestimmten Tageszeiten aufzustehen, zu essen, geistig zu arbeiten oder besser zu ruhen, klaffen innere und äußere Uhr immer weiter auseinander. Kurzfristig kann das unser Körper kompensieren. Dauerhaft an seinem ...

Gefahren synthetischer Hormone

Die Macht der Hormone. Ein physiologischer Prozess beim weiblichen Geschlecht, wenn die Hormone mit einem durchgehen und die Herrschaft über Gefühle, Stimmung und Körper an sich reißen. Die synthetisch hergestellten Hormone, wie zum Beispiel der sogenannten Antibabypille, können dem natürlichen Hormonzyklus entgegen steuern. Mit ...

Wenn die Welt aus dem Gleichgewicht gerät: Schwindel im Alter

Schwindel kennt so gut wie jeder von uns. Manchmal ist er eine ganz natürliche Folge von Bewegungsveränderungen und vergeht schnell von selbst wieder – etwa wenn man zu schnell aus der Hocke oder aus dem Liegen heraus aufsteht, oder auch auf einem Schiff bei hohem Seegang. Richtig schön kann Schwindel auch sein: wenn einem geradezu ...

Altern im Zeitraffer: Das Cockayne-Syndrom

Altern in Zeitraffer: Beim seltenen Cockayne-Syndrom altern Kinder besonders schnell. Sie leiden an Alterserscheinungen wie Arteriosklerose, grauem Star und Diabetes. Die Ursache wird in einem gestörten Mechanismus beim Aufbau von Eiweißen vermutet. Erfahren Sie mehr über die Erbkrankheit.  ...

Einsamkeit überwinden - Was tun wenn man sich einsam fühlt?

Immer mehr Menschen fühlen sich einsam. Untersuchungen zufolge finden sich bei den unter 18-Jährigen mehr Einsame als bei Menschen über 65. Einsamkeit ist nicht an eine Altersgruppe gebunden. Es beschreibt den inneren Zustand, zu wenig oder zu unbefriedigende Kontakte und Bindungen zu Menschen zu haben. Chronische Einsamkeit kann krank machen und die Lebenszeit verkürzen.

EMDR - Effektive Traumatherapie? - Was steckt dahinter

EMDR ist eine einfache und hocheffektive Therapie zur Behandlung einer Posttraumatischen Belastungsstörung. Im Mittelpunkt steht die bilaterale Stimulation. Bei ihr wird durch Augenbewegungen, Töne oder Berührungen die Blockade gelöst, die den Patienten bisher von der Verarbeitung des traumatischen Geschehens abgehalten hat.

Ayahuasca ein Pflanzensud der Schamanen - Droge oder Heilmittel?

Ayahuasca ist ein Pflanzensud, der von südamerikanischen Schamanen zur Heilung verwendet wird. Der Auszug aus einer Liane und den Blättern eines Kaffeestrauches erweitert das Bewusstsein. Jeder bewegt sich auf seiner Visionsreise in anderen Welten und erlebt genau das, was er für seine Entwicklung und Gesundheit gerade braucht. In Südamerika wird Ayahuasca auch zum Entzug bei Drogenabhängigkeit eingesetzt. Ayahuasca ist heute weit über die Grenzen Südamerikas hinaus

Östrogenmangel in den Wechseljahren natürlich ausgleichen!

Früher galten die Wechseljahre als Anfang vom Ende. Heute drehen Frauen mit 50 noch einmal richtig auf: selbstbewusst, kreativ, eigenwillig. Trotzdem kann die hormonelle Umstellung mit Hitzewallungen, Gewichtszunahme, Haarausfall, Schlafstörungen und Stimmungsschwankungen gehörig die gute Laune verderben. Nachdem nur noch in schweren Fällen zu einer Hormonersatztherapie geraten wird, bietet der Markt eine Reihe natürlicher Mittel und Methoden, um auf sanfte, nebenwi

Studentenleben – Lotterleben? Von wegen!

Sie sitzen bis spät in die Nacht in der Kneipe oder der WG-Küche, verschlafen die Morgenvorlesungen und gehen dann erst mal schön frühstücken, räkeln sich bei schönem Wetter im Park und lassen Weinflaschen kreisen – und machen sich ganz allgemein ein schönes Leben. Auch heute noch denken sicherlich viele Menschen so über Studierende. Vielleicht war es auch tatsächlich einmal so – die Verfasserin selbst denkt manchmal noch mit einer gewissen Wehmut an die sorglosen (

Mikrobiom: Wie der Darm unsere Gesundheit beeinflusst

Für die Entstehung von Zivilisationskrankheiten wie beispielsweise Diabetes mellitus, Übergewicht, Allergien, dem Reizdarm-Syndrom sowie Depressionen wird unter anderem ein Ungleichgewicht der Darmflora verantwortlich gemacht. Die Forschung der Magen-Darm-Welt läuft auf Hochtouren und auch in Fachzeitschriften und den Medien scheint „das Mikrobiom“ ein beliebtes Thema zu sein. Was führt zu einer veränderten, „krankmachenden“ Darmflora? Und was genau ist überhaupt ei

Was kann für die seelische Gesundheit getan werden? - Nicht nur der Körper braucht Pflege

Nicht nur körperliche, sondern auch die seelische Gesundheit ist ein wichtiger Grundstein, um sich gut und wohl zu fühlen. Die menschliche Psyche kann durch unterschiedliche Situationen negativ beeinflusst werden. Dies können zum Beispiel Krankheiten in der Familie sein, stressbedingte Arbeitsbedingungen oder der Verlust eines geliebten Menschen. Nicht jeder Mensch ist gleich. Es gibt Menschen, die resilient sind, also eine  psychische Widerstandsfähigkeit besitzen,

Wird die Neurologie zur „Schlüsselmedizin“ des 21. Jahrhunderts?

Fast jeder Mensch dürfte im Verlauf seines Lebens mit einem neurologischen Problem zu kämpfen haben. Schlaganfälle, Demenz, Parkinson, Schmerzen, Schwindel, Depressionen, Epilepsien, Multiple Sklerose – dies sind nur einige der denkbaren neurologischen Erkrankungen. Glücklicherweise entwickelt sich die Neurologie in den letzten Jahren rasant: „Manche Krankheiten sind heute heilbar, viele lassen sich zumindest so weit kurieren, dass die Betroffenen ein nahezu normale

Konversionstherapie – Homosexualität, Bisexualität oder Transsexualität – Bin ich abartig?

Konversionstherapie – also Behandlungen mit dem Ziel, sexuelle Orientierung beziehungsweise geschlechtliche Identität zu verändern – findet auch heute noch weltweit statt. Abgesehen von moralischen Aspekten, sind die Folgen einer solchen Therapie für Betroffene oftmals verheerend. Ein Verbot, wie es in vielen Ländern angestrebt beziehungsweise bereits angewendet wird, macht also durchaus Sinn. In diesem Artikel beschäftigen wir uns ausführlich mit dem Thema Konversi

Liebessucht: Wenn die Liebe zur Droge wird

Die Liebe – ein Rausch, ein wunderbarer Ausnahmezustand, eine „Himmelsmacht“! Wer schon einmal wirklich verliebt war, weiß genau: Die Liebe verändert alles, macht die ganze Welt schön, lässt alles andere vergessen. Und selbst nüchterne Wissenschaftler bestätigen: Das Gehirn von Verliebten befindet sich in einem ähnlichen Zustand wie beispielsweise das von Drogenabhängigen, das haben Bilder von Kernspintomographie gezeigt. Was aber, wenn die Liebe tatsächlich zur Dro

Berührungen: fast so wichtig wie die Luft zum Atmen

Ein anerkennendes Schulterklopfen, eine kurze, freundliche Berührung am Arm, ein warmer, intensiver Händedruck, eine feste Umarmung, ausgiebige Streicheleinheiten – da wird einem doch schon beim Lesen ganz warm ums Herz, oder? Denn es sind doch Berührungen, die unser Leben immer wieder bereichern, die uns trösten und aufbauen, die in uns Zuversicht, Vertrauen, Zuneigung und Liebe wachsen lassen. In den jetzigen Zeiten der Kontaktbeschränkungen aber sind Berührungen

Der Drang, zu stehlen - Kleptomanie

Kleptomanie ist der zwanghafte Drang, zu stehlen. Auch wenn es der Betroffene nicht will und er das Diebesgut gar nicht braucht – er muss einfach zwanghaft zugreifen. Oft liegt das Diebesgut unbenutzt zuhause herum, wird gehortet oder verschenkt. Trotzdem baut sich die nächste innere Spannung auf, die unweigerlich zum Griff in das Ladenregal führt. Lesen Sie hier, was in einem Kleptomanen vorgeht, wer zur Kleptomanie tendiert, welche Ursachen und Therapieformen es g

Breast Implant Illness (BII): Können Brustimplantate krank machen?

Im Netz liest man die Geschichten immer wieder: Frauen, die davon überzeugt sind, dass ihre Brustimplantate sie krank machen würden. Die genannten Symptome sind diffus und reichen von Haarausfall und Depressionen über Schüttelforst bis hin zu Hautauschlägen. Medizin und Forschung stehen aktuell noch vor einem Rätsel, in wissenschaftlichen Studien konnte noch kein Zusammenhang zwischen Implantaten und den Beschwerden nachgewiesen werden. Was also ist dran an Breast I

Schlafstörungen in der Schwangerschaft – Ursachen und hilfreiche Tipps

Im Verlauf der Schwangerschaft ist der mütterliche Organismus starken Veränderungen ausgesetzt. Während dieser Zeit versetzen die weiblichen Sexualhormone die werdende Mutter in die Lage, das Wachstum des Embryos zu ermöglichen. Der mütterliche Schlaf kann mitunter unter den Veränderungen sehr leiden. Welche Ursachen das hat und was man dagegen wirklich tun kann, lesen Sie in diesem Blogartikel.

Corona-Pandemie: Tipps gegen Rückenschmerzen durch Homeoffice

Rückenschmerzen zählen in Deutschland zu einem großen gesundheitlichen Problem. Rund 76 Prozent der Bürger leiden zumindest einmal jährlich an Rückenschmerze. Knapp 85 Prozent der Bevölkerung sind einmal im Leben davon betroffen. Damit einher gehen je nach Schmerzintensität und zeitlichem Umfang erhebliche Begleiterscheinungen: Minimierung der Lebensqualität, ein eingeschränkter Alltag, längere Krankheitsphasen oder sogar Depressionen. Wir haben für Sie recherchiert

Cardio-Sport – Stärkung von Körper und Geist

Das Herz schlägt in der Brust, die Muskeln sind bis zum Äußersten gespannt, der Atem geht stoßweise und der Schweiß rinnt kitzelnd am Körper hinab: Sie stecken mitten im Cardio-Training! Dabei denken viele sofort an Laufband, Ergometer und Co. Doch Cardio-Sport bedeutet viel mehr. Er bringt den Körper auf Hochtouren und Sie werden in der Folge fitter, gesünder und glücklicher. Doch was genau ist Cardio-Sport? Und wie sieht ein effektives Training aus?