Nur schlechte Laune oder Depression?" Wie man Depressionen erkennt, behandelt und ab wann man sich professionelle Hilfe suchen sollte

Kurzfristige Stimmungstiefs sind normal, aber Depression geht weit über Erschöpfung oder Traurigkeit hinaus. Als ernsthafte Krankheit beeinträchtigt sie das Leben erheblich und zählt zu den am meisten unterschätzten Erkrankungen, sogar vor häufigen chronischen Leiden.

Klettern und Bouldern – Gut für Körper, Geist und Seele

Regelmäßige körperliche Bewegung ist gut für die Gesundheit. Eine weit verbreitete Meinung. Mediziner sind davon überzeugt, dass Bewegung wie eine hoch dosierte Arznei auf den Körper wirkt. Neben den gängigen Sportarten wie Radfahren und Laufen entwickeln sich Klettern und Bouldern immer mehr zu Trendsportarten, die nicht nur fit halten, ...

Selbstmord: Anzeichen deuten

Selbstmord ist kein Einzelfall. In Deutschland versterben mehr Menschen durch Selbsttötung als Opfer eines Straßenverkehrsunfalls zu sein. Es gibt viele Gründe, warum Menschen Selbstmord verüben. Gibt es sichere Anzeichen für einen bevorstehenden Selbstmord? Warum wählen mehr Männer als Frauen den Freitod?

Die Elektrotherapie: Hirn unter Strom

Eine Vielzahl neurologischer und psychiatrischer Erkrankungen werden in Verbindung gebracht mit einer Über- oder Untererregbarkeit von Neuronen – die Elektrotherapie soll hier Abhilfe schaffen und zum Bespiel Depressionen behandeln können. Aber auch Lerndefizite und Müdigkeit sollen unter anderem mit Impulsen ins Gehirn therapiert werden ...

Dauerhafte Ablenkung durch Social Media – Wie geht Langeweile noch mal?

Langeweile haftet ein unangenehmer Beigeschmack an. Wir wollen aktiv und beschäftigt wirken, Leerlauf hat da keinen Platz. Vom Buchdruck bis zum Internet sorgen viele Erfindungen für Zerstreuung und werden dafür genutzt, Langeweile zu vertreiben. Dauerhafte Ablenkung durch Social Media ist mittlerweile Realität. Aber sorgt das tatsächlich dafür, dass Langeweile keinen Auftrag mehr hat? Ganz und gar nicht! Vielmehr ist Langeweile als individuelles Gefühl omnipräsent

Isotretinoin: Aknebehandlung mit Risiken

Retinoide sind gerade voll im Trend. Sie tragen zur Hautverfeinerung oder -glättung bei und helfen auch gegen starke Akne. Doch der Wirkstoff ist umstritten, Isotretionin ist deshalb nur auf Rezept erhältlich. Wie Isotretionin wirkt, wie es bei starker Akne helfen kann und warum man dennoch vorsichtig sein sollte, erfahren Sie in diesem Artikel.

Wie wirkt sich Stress auf den Körper aus?

Nie Zeit haben? Immer in Eile sein? In der heutigen schnelllebigen Gesellschaft, die von wirtschaftlichem Wohlstand und sozialem Statusdenken dominiert wird, scheint unser Körper nicht zur Ruhe kommen zu können und uns ständig auf Hochtouren laufen zu lassen. Für viele Menschen beginnt damit der Weg in die Stresskrankheit. Stress – Was ist ...

Serotonin: Die Wirkung des Wohfühlhormons

Serotonin, ein Botenstoff in unserem Körper, der auch als Wohlfühlhormon bekannt ist und eine ganz wichtige Rolle spielt: Ein Serotoninmangel kann sich nämlich als Stimmungstief bemerkbar machen. Aber auch ein Überschuss von Serotonin kann sich auf unsere Gesundheit negativ auswirken. Serotonin und seine Wirkung. Im folgenden Beitrag mehr. ...

Im Rhythmus des Lebens: so tickt die chinesische Organuhr

Wer schon einmal mit der traditionellen chinesischen Medizin, kurz TCM, in Kontakt gekommen ist, kennt vielleicht auch den Begriff der Organuhr. Vielen Menschen in Deutschland dürfte er jedoch fremd sein. Dabei ist die Organuhr alles andere als etwas ganz Exotisches: Diese „innere Uhr“ verbindet den 24-stündigen Rhythmus, dem der Mensch ...

Outdoor-Aktivitäten - Frische Luft und frischer Körper

Sich draußen in der Natur zu bewegen tut nicht nur dem Körper gut, sondern auch der Seele. Unterschiedliche Outdoor-Aktivitäten wie Wandern, Radfahren oder Trekking sind gesundheitsfördernd und können auch von ungeübten Personen einfach realisiert werden. Durch die Bewegung an der frischen Luft wird das Immunsystem gestärkt und Depressionen vorgebeugt. Für noch Unentschlossene lohnt sich ein Blick auf die Vorteile von Outdoor-Aktivitäten. In Bezug auf die Unterschie

Superfood Sellerie

Sellerie gilt nicht gerade als Genuss. Viele kennen die Knolle nur als Beiwerk beim Suppengrün. Aber als Heilpflanze hat er es in sich. Das wussten schon die alten Ägypter: Sellerie entgiftet, entwässert, kann Blutdruck, Cholesterin- und Blutzuckerwerte senken und schützt und regeneriert Nervengewebe im Gehirn bei Alzheimer, Parkinson und nach Schlaganfällen. Der unscheinbare Stauden- und Knollensellerie bekämpft Krebs, beruhigt den Magen und hilft beim Abnehmen. Au

Unkontrollierbare Essanfälle: die Binge Eating-Störung

Ganz ehrlich: Wer von uns hat sich nicht schon einmal buchstäblich „überfressen“? Ein besonders köstliches Abendessen, ein Frühstücksbuffet, das keine Wünsche offenließ, Omas wunderbarer Schokoladenkuchen – da greifen wir gerne mehrfach zu, und am Ende halten wir uns stöhnend den Bauch und verlangen nach einem Schnaps oder wenigstens einem Verdauungsspaziergang. Nach solch genussvollem Schlemmen sprechen wir dann gerne auch selbstironisch-heiter davon, dass wir eine

Was macht eine gute Trennung aus?

Trennung tut in der Regel weh. Das haben die meisten von uns bereits in einer Liebesbeziehung erfahren. Auch wenn wir uns selbst für die Scheidung oder die Trennung von unserem Partner entschieden haben, durchleben die meisten dennoch einen Trauerprozess. Im Jahr 2019 wurde jede dritte Ehe geschieden. Hierbei sind die Vielzahl der Trennungen, die tagtäglich passieren, noch gar nicht erfasst.

Demenz – wie man schon im jungen Alter vorbeugen kann

Demenz ist zu einem großen Teil leider genetisch bedingt, doch 40 Prozent aller Demenzfälle sind durch andere Faktoren bedingt. Somit kann man einer Demenz dennoch ein wenig vorbeugen und seine Hirnleistung verbessern. Dieser Artikel verrät, wie man sein Hirn trainieren und unterstützen kann.

Ein neuer Anfang: Über die Wechseljahre

Die Wechseljahre einer Frau, medizinisch als Klimakterium bezeichnet, sind die Jahre der hormonellen Umstellung – Zyklusschwankungen, häufige Gereiztheit, depressive Verstimmungen, Hitzewallungen, Schwindel, Schlafstörungen sowie stärkere Blutungen zählen zu den häufigen Beschwerden, die zwischen dem 45. und 50. Lebensjahr auftreten ...

Klangtherapie – Der richtige Ton für die innere Ruhe

Der Klang einer Klangschale oder eines Gongs lässt die Sorgen des Alltags vergessen. Er führt in einen Zustand der inneren Stille, Harmonie und Geborgenheit. Die feinen Schwingungen lösen sanft Blockaden auf allen Ebenen. Sie entspannen tief und unterbrechen wohltuend das gewohnte Denken und Fühlen. Die Welt scheint stillzustehen. Wo liegt ...

Die Kunst „abzuschalten": Autogenes Training

Bewusste Entspannung schafft eine wohltuende Auszeit im Trubel des Alltags. Wer Autogenes Training regelmäßig übt, kann jederzeit seinen Körper entspannen und das Gedankenkarussell im Kopf zum Stillstand bringen. Das tut nicht nur gut, sondern beugt auch Erkrankungen vor, die auf zu viel Stress, Anspannung und Überforderung zurückgehen. ...

Die optimale Ernährung in den Wechseljahren

Hitzewallungen, Schlafstörungen und Depressionen – klare Anzeichen für den Rückgang der Hormone in den Wechseljahren. Doch auch wenn frau Glück hat und sich nur wenige Beschwerden zeigen, muss sie zwei Faktoren berücksichtigen: Weniger Östrogen heißt weniger Schutz vor Herz- und Kreislaufkrankheiten und ein steigendes Risiko für ...

Über Wut und Aggression

Zertrümmerte Teller, kaputte Türen, klirrende Gläser. Wut und Aggression ist Bestandteil im Leben vieler Menschen. Manch Einer gerät sehr leicht in Rage und scheint kaum zu bändigen zu sein. Andere hingegen können ihre Wut gut kontrollieren. Was hat es mit der Wut auf sich, stimmt es, dass Wut die „männliche“ Emotion ist und wie ...

Stechender Schmerz im Gesicht: Die Trigeminusneuralgie

Plötzliche, stechende und nahezu unerträgliche Schmerzen im Gesicht: Die Trigeminusneuralgie soll mit die schmerzhafteste Erkrankung sein. Dabei leitet ein Hirnnerv falsche Signale weiter und es kommt zu den Beschwerden. Eine Behandlung mit Medikamenten oder ein operativer Eingriff kann den Betroffenen helfen – oft sind psychische Probleme ...