Wohlfühlen - Aktuelle Beiträge

Einsamkeit überwinden - Was tun wenn man sich einsam fühlt? | apomio Gesundheitsblog

Einsamkeit überwinden - Was tun wenn man sich einsam fühlt?

Gesund Leben, Wohlfühlen

Immer mehr Menschen fühlen sich einsam. Untersuchungen zufolge finden sich bei den unter 18-Jährigen mehr Einsame als bei Menschen über 65. Einsamkeit ist nicht an eine Altersgruppe gebunden. Es beschreibt den inneren Zustand, zu wenig oder zu unbefriedigende Kontakte und Bindungen zu Menschen zu haben. Chronische Einsamkeit kann krank machen und die Lebenszeit verkürzen.

––– Weiter lesen
Meditation - Die heilende Kraft von Innen | apomio Gesundheitsblog

Meditation - Die heilende Kraft von Innen

Gesund Leben, Wohlfühlen

Meditation ist ein Zustand absoluter Achtsamkeit. Man ist in seiner Mitte, ruhig, klar, präsent. Stress und Hektik haben keine Chance mehr. Sie gehören weiterhin zum Alltag, werfen Sie aber nicht mehr aus der Bahn. Die Wahrnehmung verändert sich: von Ihnen selbst und der Situation, in der Sie sich befinden. Meditation sammelt und beruhigt den ...

––– Weiter lesen
Der Body-Mass-Index | apomio Gesundheitsblog

Der Body-Mass-Index

Gesund Leben, Wohlfühlen

Über- oder Untergewicht oder doch die Idealfigur? Das Einschätzen der eigenen Körpermaße und Proportionen fällt häufig schwer. Im Hinblick auf den eigenen Körper und die Problemzonen sind wir häufig sehr kritisch. Der Body-Mass-Index – kurz BMI – ermöglicht eine Einschätzung des Gewichts in Relation zur Körpergröße. Wir ...

––– Weiter lesen
Progressive Muskelentspannung: Entspannung nach Plan | apomio Gesundheitsblog

Progressive Muskelentspannung: Entspannung nach Plan

Gesund Leben, Wohlfühlen

Durch gezielte Muskelanspannung zu innerer Ruhe und Gelassenheit finden: Das ist das Prinzip der progressiven Muskelentspannung nach Jacobson. Die Entspannungstechnik hilft gegen Stress im Alltag, innere Unruhe und verschiedene Schmerzkrankheiten. Dabei ist sie einfach zu erlernen und kann immer und überall angewendet werden.  ...

––– Weiter lesen
Wie uns das Sonnenlicht beeinflusst | apomio Gesundheitsblog

Wie uns das Sonnenlicht beeinflusst

Gesund Leben, Wohlfühlen

Ein Leben auf Erden ohne Sonnenlicht – undenkbar! Die Pflanzen benötigen Sonnenstrahlen zum Überleben. Und auch die Menschen sind auf Sonnenstrahlen angewiesen. Fehlendes Sonnenlicht kann negative Auswirkungen auf unseren Körper, auf unser Gemüt haben. Welche Rolle spielt Vitamin D hierbei? Welche Mangelerscheinungen sind zu beobachten, ...

––– Weiter lesen

Die beliebtesten Beiträge

Bienen machen Honig. Und Wespen? | apomio Gesundheitsblog

Bienen machen Honig. Und Wespen?

Sommer bedeutet Sonnen, Baden, Eis essen und Grillen. Sommer bedeutet allerdings auch Wespenzeit. Die gelb-schwarzen Insekten scheinen einem bewusst den Sommer zu verderben, wenn sie nach süßen Getränken und Speisen Ausschau halten und für uns im Freien lästig werden. Eilt der schlechte Ruf der Wespen ihnen voraus? Worin unterscheiden sich ...

––– Weiter lesen