Wohlfühlen - Aktuelle Beiträge

Meditation für Anfänger: So findest du entspannt in den Alltag

Gesund Leben, Wohlfühlen

Stress, Hektik, ständige Erreichbarkeit – unser Alltag ist oft eine echte Herausforderung für Körper und Geist. Meditation bietet eine einfache Möglichkeit, bewusst abzuschalten und neue Kraft zu tanken. Gerade für Anfänger:innen kann der Einstieg leichter sein, als viele denken. Wir zeigen dir, wie du mit einfachen Techniken in die Meditation findest, was sie bewirken kann und wie du sie ganz unkompliziert in deinen Alltag integrierst.

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Sind Sie auch frühjahrsmüde? Das hilft!

Gesund Leben, Wohlfühlen

Die Tage werden länger, die Temperaturen höher und die Laune steigt. Sollte man meinen, doch bei manchen bringt der Wechsel von Winter zu Frühjahr auch erstmal ein großes Loch Müdigkeit mit. Wie man Frühjahrsmüdigkeit am besten bekämpft und wie lange sie dauern kann, erfahren Sie in diesem Artikel.

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Wie sich die Zeitumstellung auf unseren Schlaf auswirkt

Gesund Leben, Wohlfühlen

Ende März wird die Uhr wieder vorgestellt und unser Körper muss sich wieder umstellen. Die Zeitumstellung war lange umstritten und die Abschaffung innerhalb der EU ist schon lange beschlossene Sache. Aber sie besteht noch immer - was macht das mit unserem Körper, unserem Geist und vor allem unseren Schlaf?

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Gesunder Schlaf - Tipps für einen ausgeruhten Schlaf

Gesund Leben, Wohlfühlen

Eine gute Nachtruhe kann zu mehr Lebensqualität und Wohlbefinden am Tag führen, ganz zu schweigen von den großen Vorteilen für Ihre Gesundheit. Was Sie selbst zu einem gesunden Schlaf beitragen können, erfahren Sie in diesem Artikel.

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CBD Kapseln, CBD Öl & Co. - Produkte zur Steigerung des Wohlbefindens!

Gesund Leben, Wohlfühlen

Hanf (Cannabis) ist eine der ältesten Kulturpflanzen der Erde. Seit Tausenden von Jahren wird die Pflanze vom Menschen genutzt. Cannabis ist reich an diversen Inhaltsstoffen, die über ein breites Anwendungsspektrum verfügen und das allgemeine Wohlbefinden fördern sollen. Dabei steht insbesondere CBD (Cannabidiol) im Fokus. Der Wirkstoff wird in der Medizin, der Kosmetikbranche und in der Lebensmittelindustrie eingesetzt und zu CBD Öl, CBD Kapseln, CBD Cremes und in

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Im Neuen Jahr nur noch bergauf - wie man den Optimismus im neuen Lockdown nicht verliert

Gesund Leben, Wohlfühlen

Hätten wir uns das je vorstellen können, dass wir uns bereits so lange Zeit mit der Corona-Krise und dem Lockdown beschäftigen müssen? Ich glaube die wenigsten von uns hätten dies im Vorfeld getan. Da es jedoch wichtig ist, den Optimismus auch in diesen Zeiten nicht zu verlieren, werden hier einige Möglichkeiten aufgezeigt, um optimistisch das Neue Jahr zu beginnen. Auf der einen Seite werden wir erkennen wie wichtig soziale Kontakte dafür sind. Auf der anderen Seit

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Nachgefragt bei Frau Helm: Die Kraft der Farben nutzen

Gesund Leben, Wohlfühlen

Beate Helm hat als Heilpraktikerin jahrelange Berufserfahrung in den Bereichen Naturheilkunde und Psychotherapie. Heute leitet sie ihr eigenes Ausbildungsinstitut und ist zudem als Autorin tätig. In ihrer apomio-Kolumne „Nachgefragt bei Frau Helm“ berichtet sie regelmäßig und ganz persönlich über eigene Erfahrungen, Meinungen und ...

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Stärken finden - Denn Sie haben Superkräfte

Gesund Leben, Wohlfühlen

Seine eigenen Stärken und Fähigkeiten zu kennen, kann uns das Leben leichter machen. Wir wissen eher, was wir wollen und was wir nicht wollen. Wir können unsere Persönlichkeit bewusst einsetzen, um unsere Ziele zu erreichen und um selbstbewusster durchs Leben zu gehen. Und vor allem werden wir in unserem Beruf erfolgreicher sein, wenn wir unser Können gezielt einsetzen.

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Effektive Tipps gegen Hitze

Gesund Leben, Wohlfühlen

Endlich Sommer! Klettern die Temperaturen aber immer höher, kann die Hitze auch ganz schön zu schaffen machen. Gut zu wissen, wie man die Wohnung kühl hält, welches Ernährung erfrischt und nicht noch mehr einheizt und wie auch sonst das Leben während der Hitze angenehmer gestaltet werden kann. Kann Hitze krank machen? Wie hält man die Wohnung kühl? Was isst und trinkt man am besten? Wie schläft es sich gut im heißen Sommer? Was hat sich noch bewährt, um sich bei hoh

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Nachgefragt bei Frau Helm: Wütend? Machen Sie etwas draus!

Gesund Leben, Wohlfühlen

Wut ist eine ungeheure Kraft. Wieviel Energie habe ich schon mit meinen Wutanfällen verpulvert! Endlose Mengen, die ich zischend ins Leere verschossen habe und die meine Magenschleimhaut malträtierten. Ich weiß es eigentlich besser! Statt vor mich hin zu kochen, kann ich mit meiner Wut Berge versetzen. Also los geht’s!

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