Eine gute Nachtruhe kann zu mehr Lebensqualität und Wohlbefinden am Tag führen, ganz zu schweigen von den großen Vorteilen für Ihre Gesundheit. Was Sie selbst zu einem gesunden Schlaf beitragen können, erfahren Sie in diesem Artikel.
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Hanf (Cannabis) ist eine der ältesten Kulturpflanzen der Erde. Seit Tausenden von Jahren wird die Pflanze vom Menschen genutzt. Cannabis ist reich an diversen Inhaltsstoffen, die über ein breites Anwendungsspektrum verfügen und das allgemeine Wohlbefinden fördern sollen. Dabei steht insbesondere CBD (Cannabidiol) im Fokus. Der Wirkstoff wird in der Medizin, der Kosmetikbranche und in der Lebensmittelindustrie eingesetzt und zu CBD Öl, CBD Kapseln, CBD Cremes und in
––– Weiter lesen-1615798441.png "Im Neuen Jahr nur noch bergauf - wie man den Optimismus im neuen Lockdown nicht verliert | apomio Gesundheitsblog")
Hätten wir uns das je vorstellen können, dass wir uns bereits so lange Zeit mit der Corona-Krise und dem Lockdown beschäftigen müssen? Ich glaube die wenigsten von uns hätten dies im Vorfeld getan. Da es jedoch wichtig ist, den Optimismus auch in diesen Zeiten nicht zu verlieren, werden hier einige Möglichkeiten aufgezeigt, um optimistisch das Neue Jahr zu beginnen. Auf der einen Seite werden wir erkennen wie wichtig soziale Kontakte dafür sind. Auf der anderen Seit
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Beate Helm hat als Heilpraktikerin jahrelange Berufserfahrung in den Bereichen Naturheilkunde und Psychotherapie. Heute leitet sie ihr eigenes Ausbildungsinstitut und ist zudem als Autorin tätig. In ihrer apomio-Kolumne „Nachgefragt bei Frau Helm“ berichtet sie regelmäßig und ganz persönlich über eigene Erfahrungen, Meinungen und ...
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Seine eigenen Stärken und Fähigkeiten zu kennen, kann uns das Leben leichter machen. Wir wissen eher, was wir wollen und was wir nicht wollen. Wir können unsere Persönlichkeit bewusst einsetzen, um unsere Ziele zu erreichen und um selbstbewusster durchs Leben zu gehen. Und vor allem werden wir in unserem Beruf erfolgreicher sein, wenn wir unser Können gezielt einsetzen.
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Endlich Sommer! Klettern die Temperaturen aber immer höher, kann die Hitze auch ganz schön zu schaffen machen. Gut zu wissen, wie man die Wohnung kühl hält, welches Ernährung erfrischt und nicht noch mehr einheizt und wie auch sonst das Leben während der Hitze angenehmer gestaltet werden kann. Kann Hitze krank machen? Wie hält man die Wohnung kühl? Was isst und trinkt man am besten? Wie schläft es sich gut im heißen Sommer? Was hat sich noch bewährt, um sich bei hoh
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Wut ist eine ungeheure Kraft. Wieviel Energie habe ich schon mit meinen Wutanfällen verpulvert! Endlose Mengen, die ich zischend ins Leere verschossen habe und die meine Magenschleimhaut malträtierten. Ich weiß es eigentlich besser! Statt vor mich hin zu kochen, kann ich mit meiner Wut Berge versetzen. Also los geht’s!
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Ein anerkennendes Schulterklopfen, eine kurze, freundliche Berührung am Arm, ein warmer, intensiver Händedruck, eine feste Umarmung, ausgiebige Streicheleinheiten – da wird einem doch schon beim Lesen ganz warm ums Herz, oder? Denn es sind doch Berührungen, die unser Leben immer wieder bereichern, die uns trösten und aufbauen, die in uns Zuversicht, Vertrauen, Zuneigung und Liebe wachsen lassen. In den jetzigen Zeiten der Kontaktbeschränkungen aber sind Berührungen
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Die Zeiten sind hart. Jeder hat sein Päckchen zu tragen. Zum Teil sind die Herausforderungen existentiell. Die Ereignisse überschlagen sich, sodass kein Raum bleibt, um durchzuatmen und die Dinge zu verarbeiten. Zeit für etwas Optimismus und innere Kraft!
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Man braucht nicht in den Himalaya, um Ruhe zu finden. Dafür gibt es Schweigeseminare auch in unseren Breiten. Häufig sind es religiöse Einrichtungen wie Klöster und buddhistische Zentren, die Schweigen in Kombination mit Meditation anbieten. Stille, nach der wir uns sehnen, aber die heute eine Unbekannte ist und die auch Angst machen kann. Endlich kommt alles Innere an die Oberfläche, für das im Alltag keine Zeit war. Upps! Was mag das bloß sein? Aber da muss man du
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Warten auf die Periode: Wenn die Monatsblutung ausbleibt ist das oft eine Schrecksekunde. Schnell kommt eine Frage auf: „Bin ich schwanger?“ Doch das Ausbleiben der Menstruation kann auch andere Ursachen haben. Wir erklären, was dazu führt, dass die Periode ausbleibt, wann ein Besuch beim Gynäkologen sinnvoll ist und was das Ausbleiben ...
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Etwa 80 Prozent der Deutschen sind mindestens einmal in ihrem Leben wegen Rückenbeschwerden in ärztlicher Behandlung. Häufig kann ein Bandscheibenvorfall die Ursache für die Schmerzen sein. Über Definition, Häufigkeit und verschiedenen Therapieformen informieren wir im Folgenden. Darüber hinaus wird der Frage nachgegangen, ob Sport bei ...
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Ob Tennisarm, Sehnenscheidenentzündung, Halsschmerzen oder Sonnenbrand – der Quarkwickel schafft schnell und kostengünstig Abhilfe. Er kühlt wohltuend, wirkt entzündungshemmend, abschwellend und schmerzlindernd. Seit wann gibt es Wickel? Warum gerade Quark? Bei welchen Beschwerden kann man den Wickel einsetzen? Wie wird er Wickel ...
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Sie sind wohl der Schönheitsmakel der Augenpartie: Tränensäcke. Nach einer durchzechten Nacht, einem ungesunden Lebensstil oder einfach mit dem Alter entstehen die hängenden Hautfalten am unteren Augenlid. Seltener ist eine Krankheit für den Makel verantwortlich. Doch trotz verschiedener Ursachen kann man etwas gegen Tränensäcke tun – ...
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