Ist vegan wirklich gesund?

Die vegane Lebensweise ist schon lange kein neuer Trend mehr, den man glaubt, verfolgen zu müssen – in Deutschland verzichten immer mehr Menschen auf tierische Lebensmittel. ...

Antibakteriell und entzündungshemmend: Das Eisenkraut

Fast in Vergessenheit geraten fristet das Eisenkraut sein Dasein an Wegrändern, Mauern und als Unkraut in Gärten. Doch bereits die alten Ägypter, Römer und auch die antiken Griechen kannten die Pflanze und verwendeten sie vor allem zu rituellen Zwecken und zur Reinigung von Altaren und Opfersteinen. In Ägypten war die Heilpflanze als Träne ...

Mehr als nur Entspannung: Lavendel

Jeder kennt den zarten, wohltuenden Duft von Lavendel. Manch einer sieht vielleicht auch die blau-violetten Felder in der Provence vor dem inneren Auge oder hat selbst einen duftenden Strauch im Garten stehen. Aber Lavendel kann mehr als gut zu riechen. Er ist eine Heilpflanze mit breitem Wirkungsspektrum. Lavendel beruhigt Herz und Nerven, ist ...

Mehr als nur Unkraut: Die Brennnessel

Jeder kennt sie und jeder hat schon schmerzhafte Erfahrungen mit ihr gesammelt: die Brennnessel (Urtica dioica). Sie wächst fast überall und trotzdem werden ihre heilenden Kräfte kaum noch wahrgenommen und genutzt. Dabei war die Brennnessel bereits im Altertum ein beliebtes Mittel gegen viele verschiedene Leiden. Bei Rheuma oder ...

Traubensilberkerze: Wunderwaffe gegen Wechseljahresbeschwerden

Die Traubensilberkerze ist eine eher unbekannte Heilpflanze in Europa. Doch bereits die amerikanischen Ureinwohner wussten um die vorteilhafte Wirkung der Pflanze. Sie behandelten mit dem Wurzelstock des Gewächses typische Frauenleiden wie Menstruationsunregelmäßigkeiten und –beschwerden sowie Symptome der Wechseljahre. Bei einer ...

Für Niere und Blase - Die Goldrute

Die Goldrute, Solidago virgaurea, gehört zur Familie der Korbbütler und ist hauptsächlich in Nordamerika beheimatet. In der Naturheilkunde findet die Pflanzenart als Heilpflanze vorwiegend im Nieren-Blasen-Apparat Verwendung. Die lateinische Bezeichnung Solidago bedeutet übersetzt „gesund“ und bietet Hinweis auf die Heilwirkung der ...

Achtung Heizungsluft – Trockene Augen und Co.

Alle Jahre wieder müssen wir insbesondere zur kalten Winterzeit trockene Augen, raue Haut, spröde Lippen und stumpfes Haar befürchten. Verantwortlich dafür ist das schlechte Raumklima bedingt durch die trockene Heizungsluft, dem Feuchtigkeitskiller Nummer 1 für unseren Körper. Welche Auswirkungen hat es auf die Augen und auf die ...

Bei Prellungen und Verstauchungen: Die Arnika

Die Arnika, lateinisch Arnica montana, ist eine stark wirkende Heilpflanze aus der Gattung Arnika innerhalb der Familie Korbblütler, die vorwiegend in Berggegenden in Europa heimisch ist. Im Jahr 2001 ist die Arnika, dessen Vorkommen in Deutschland sehr selten ist und sie daher unter Schutz steht, zur Arzneipflanze des Jahres ernannt worden – ...

Wie entsteht eine gesunde Darmflora?

Die Gesundheit beginnt im Darm – eine Redensart, die bekannt ist. Denn neben der Verdauungsarbeit ist unsere Darmflora auch an der Immunabwehr beteiligt und macht 80 Prozent unseres Immunsystems aus. Die Beschaffenheit der Darmflora entscheidet demnach über unser Wohlergehen. Doch woran kann man eine gute Darmflora erkennen? Was schadet einer ...

Heilendes Licht – mit Infrarotlampen Wohlbefinden und Gesundheit verbessern

Wärme tut gut. Sie löst Verspannungen und fördert die Durchblutung. Das Gewebe wird besser mit Nährstoffen versorgt und entgiftet. Infrarotlicht ist natürlicher Bestandteil des Sonnenlichts und erzeugt eine wohlige, angenehme Wärme. Medizinisch wird es besonders bei Schmerzen im Bewegungsapparat eingesetzt. Das Immunsystem wird gestärkt ...

Heilfasten: Durch Verzicht zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden?

Beim Heilfasten wird für ein begrenzte Zeit – meist zwischen fünf Tagen und maximal sieben Wochen – weitgehend auf feste Nahrung verzichtet. Je nach der gewählten Fastenart nehmen Heilfastende vornehmlich Gemüsebrühe, Säfte, Tee und Wasser zu sich. Gefastet werden kann in einer speziellen Heilfasten-Klinik, ambulant mit einem Arzt ...

Wohlfühlen: Thermalbäder

Müde, abgespannt und gestresst? Um dem Alltagsstress zu entkommen kann man dem Körper unter anderem durch Hypnose, Meditation oder Yoga eine kleine Erholungspause zukommen lassen. Auch der Besuch in einer Therme soll einen stressreduzierenden Effekt haben. Was sind Thermalbäder? Und welche therapeutische Wirksamkeit auf den Körper ist zu ...

Bloß nicht sauer werden! Basische Ernährung

Bei einer überwiegend basischen Ernährung werden Nahrungsmittel bevorzugt, die weniger säurebildende und mehr basisch wirkende Anteile enthalten. Das Konzept geht davon aus, dass viele Lebensmittel, die in westlichen Zivilisationen reichlich verzehrt werden (z.B. Fleisch, Zucker, Weißmehl- und Milchprodukte sowie Alkohol), zu einer ...

Kortison – Fluch oder Segen?

Kortison wird bei den unterschiedlichsten Erkrankungen als Arzneimittel eingesetzt. In den 70er Jahren hatte das Medikament negative Schlagzeilen gemacht und noch heute sind Patienten beängstigt, wenn das Wort Kortison-Behandlung fällt. Was ist Kortison? Welche Nebenwirkungen können auftreten? Warum darf man Kortison auf keinen Fall abrupt ...

Badezusätze - die perfekten Begleiter für die Winterzeit

Winterzeit - Badezeit. Nichts ist schöner als ein wohlig warmes Bad, wenn man durchgefroren aus der Kälte kommt. So richtig Spaß macht es aber erst mit einem Badezusatz. Neben Entspannungsbädern zum Aufwärmen und als Auszeit vom Alltag haben andere Badezusätze medizinische Wirkung: Erkältungsbäder lassen wieder frei durchatmen, ...

Fersensporn: Gehen wie auf Nägeln

Ein Schmerz an der Ferse, als würde man in eine Reißzwecke treten: so beschreiben viele Patienten die Beschwerden, die ein Fersensporn verursachen kann. Der knöcherne Auswuchs am Fersenbein verursacht zwar keine Probleme, allerdings ist die damit einhergehende Entzündung des weichen Gewebes äußerst unangenehm. Mit der richtigen Behandlung ...

Das Krankheitsbild des chronischen Schmerzes

Etwa Zweidrittel der Menschen in Europa leiden mindestens einmal in der Woche unter Schmerzen. Wenn der Schmerz nicht mehr als Symptom einer Erkrankung, sondern als eigenständiges Krankheitsbild betrachtet wird, spricht man von chronischen Schmerzen. Welche Ursachen für chronische Schmerzen gibt es? Welche Risikofaktoren bestehen? Besteht eine ...

Schleimbeutelentzündung: Wenn Gelenke schmerzen

Ob nach harter körperlicher Arbeit oder sportlicher Belastung: Gelenkschmerzen können die Folge sein. Ursache dafür ist in vielen Fällen eine Schleimbeutelentzündung. Durch die Überbeanspruchung der Gelenke füllt sich der Schleimbeutel mit Flüssigkeit und verursacht Beschwerden. Jedes Gelenk kann davon betroffen sein. Wir erklären, was ...

Die Speicheldrüsenentzündung

Schmerzen im Kieferbereich während des Essens und beim Sprechen? Das können Symptome einer Speicheldrüsenentzündung sein. Durch Viren, Bakterien oder andere Grunderkrankungen ausgelöst, kann die Entzündung schmerzhaft sein und den Alltag beeinträchtigen. Wir erklären, wie die Speicheldrüsenentzündung entsteht, wie sie behandelt werden ...

Schwarzkümmelöl: „Wundermittel“ oder einfach nur ein gesundes Geschenk der Natur?

Viele lieben es ganz einfach wegen seines leicht exotischen Geschmacks mit den Aromen von Pfeffer, Kreuzkümmel und Sesam.Geschätzt wird es wegen seiner vielen gesunden Inhaltsstoffe. Und nicht wenige Naturheilkundige sehen fast so etwas wie ein Allround-Wundermittel darin. Die Rede ist von Schwarzkümmelöl – ein Geschenk der Natur, in dem viel Gutes steckt und das aus immer mehr Küchen und Hausapotheken nicht wegzudenken ist. Was steckt wirklich drin im Schwarzkümmel