Krillöl: eine besonders wertvolle Quelle für Omega-3-Fettsäuren

Gesundheitsbewusste Menschen wissen es längst: Eine ausgewogene, möglichst naturbelassene Ernährung ist die beste Basis, um sich fit zu halten, unterschiedlichsten Erkrankungen vorzubeugen und diverse Beschwerden zu lindern. Dabei spielen auch die richtigen Fette eine große Rolle – und hierbei haben sich die ungesättigten Omega-3-Fettsäuren als besonders wertvoll erwiesen. Bekannt ist inzwischen, dass diese Fettsäuren einen positiven Effekt auf nahezu alle Bereiche

Winterliche Steifheit: Warum Kälte Hände und Füße auskühlt

Kalte Hände, kalte Füße und steife Gelenke sind im Winter keine Seltenheit. Dieser Artikel erklärt, wie Kälte die Durchblutung beeinflusst – und warum der Körper so reagiert

hochverarbeitete Lebensmittel und Herz-Kreislauf-Gesundheit: Verstehen, Vermeiden und bessere Entscheidungen treffen

Eine hohe Aufnahme ultra-verarbeiteter Lebensmittel steht mit einem erhöhten Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall in Verbindung. Was bedeutet das konkret für Ihre Ernährung?

Hund, Katz & Maus: Wie sich Tiere auf unseren Organismus auswirken

Haustiere bieten Nähe, sind geduldige Zuhörer und strukturieren den Tagesablauf. Alleinstehende haben einen verlässlichen "Partner" an ihrer Seite, der sie an die frische Luft und in Kontakt mit anderen Tierbesitzern bringt. Die unausweichliche Bewegung baut Stress ab und schafft innere Ruhe. Herz- und Kreislauf-Erkrankungen sind bei ...

Das HELLP-Syndrom: Eine Form der Schwangerschaftsvergiftung

Das HELLP-Syndrom ist eine besonders schwerwiegende Erkrankung während der Schwangerschaft und tritt bei etwa fünf bis zehn Prozent der Schwangerschaften, meist im letzten Drittel einer Schwangerschaft auf. Welche Krankheitszeichen sind beim HELLP-Syndrom zu beobachten? Wie gefährlich ist es für Mutter und Kind? Welche Behandlung ist nötig? ...

Wie uns Musik unseren Körper und Stimmung beeinflusst

Musik berührt uns tief. Sie kann von einem Moment auf den anderen die Stimmung und Atmosphäre verändern. Herzschlag, Blutdruck und Sportsgeist steigen an bei dynamischen Tönen. Oder wir wählen eine sanfte Musik und werden entspannt. Musik verringert das Schmerzempfinden, Angst und die Stresshormone im Körper. Dafür steigen die ...

Wenn die Füße zu Eisklumpen werden – kalte Füße und was man dagegen tun kann

Die Füße fühlen sich an wie Eiszapfen, die Kälte kriecht in den ganzen Körper, wir fühlen uns unwohl und bekommen schlechte Laune. Vielleicht stehen wir schon seit gefühlten Ewigkeiten morgens an der Haltestelle und spüren, wie unsere Füße mehr und mehr förmlich absterben. Oder der Mensch nebenan im Bett presst seine schreckenskalten ...

Cushing-Syndrom: Cortisol im Überschuss

Zu viel Cortisol im Körper: Beim Cushing-Syndrom gerät der natürliche Hormonspiegel aus dem Gelichgewicht. Ob durch die Einnahme von Kortison haltigen Medikamenten oder durch einen Tumor in den hormonbildenden Organen, ein Cushing-Syndrom führt zu schwerwiegenden Symptomen und bedarf immer einer ärztlichen Behandlung. Erfahren Sie hier mehr ...

Schwaches Herz: die Herzinsuffizienz

Eine Herzschwäche (Herzinsuffizienz) kann sich schleichend einstellen. Das Herz ist nicht mehr in der Lage genug Blut durch den Körper zu pumpen, um alle Strukturen ausreichend mit Sauerstoff zu versorgen. Lesen Sie mehr über die Symptome, die Entstehung und die Behandlung einer Herzinsuffizienz.  ...

Was passiert bei einer Dehydration? Arten, Symptome und Gegenmaßnahmen

Schnell trinken wir zu wenig Wasser und es kommt zu einer leichten Dehydration. Der Beitrag erklärt, was dabei im Körper passiert, welche Ursachen ein Wassermangel haben kann und zu welchen Folgen es im schlimmsten Fall kommt.

Schwanger und übergewichtig - Was ist normal?

Obwohl es sich dabei um einen völlig normalen, biologischen Vorgang handelt, stellt eine Schwangerschaft doch erhöhte Anforderungen an den Organismus, denen eine Frau umso besser gewachsen ist, je stabiler ihr Gesundheitszustand ist. Welche Komplikationen und Risiken sind bei Schwangerschaft mit Übergewicht zu befürchten? Ist eine Schwangerschaftsvorsorge mit Übergewicht nötig?

Was steckt hinter dem Sexualkopfschmerz?

Sex macht Spaß. Nicht so, wenn man vor oder beim Orgasmus stechende Kopfschmerzen bekommt. Der Schmerz entwickelt sich langsam vom Nacken aus oder er schlägt blitzartig ein. 1 Prozent der Bevölkerung soll unter Sexualkopfschmerz leiden. Die Dunkelziffer für den frustrierenden Beigeschmack bei der schönsten Sache der Welt ist sicher höher. Zu den Ursachen des Phänomens, das schon Hippokrates in seinen Schriften erwähnte, gibt es nur Vermutungen.

Nachtaktiv und höchst effizient: Was Körper und Geist im Schlaf alles schaffen

Rund ein Drittel unseres Lebens bekommen wir nicht bewusst mit, da wir es „verschlafen“ – in etwa sieben Stunden Schlaf, die sich jeder Deutsche Nacht für Nacht im Durchschnitt gönnt. Doch „verschlafen“ trifft es absolut nicht. Vielmehr „erschlafen“ wir uns das Leben, denn während wir schlummern, passieren zahllose Dinge, die unseren Körper und Geist gesund und lebensfähig erhalten. Unser ermüdeter Organismus regeneriert sich und sorgt gleichzeitig dafür, dass alle

Richtig inhalieren – einfaches Hausmittel bei Erkältungen

Die Erkältungswelle schlägt noch einmal wild um sich. Wer sich vor Atemwegsinfekten schützen möchte oder schneller wieder gesund werden möchte, kann ganz einfach inhalieren. Das kann jeder ganz einfach selbst zuhause machen und tut sich und seinen Schleimhäuten in der kalten Jahreszeit wirklich etwas gutes. Wie und mit was inhaliert wird, erfahren Sie hier...

Wochenend-Ausschlafen: Gut fürs Herz oder nur ein Mythos?

Kann Ausschlafen am Wochenende wirklich das Risiko für Herzkrankheiten senken? Wir schauen uns aktuelle Studien an und erklären, was Schlaf-Nachholen tatsächlich bringt.

Regelmäßige Bewegung im Alltag: Warum Gehen und Laufen aus gesundheitlicher Sicht eine so wichtige Rolle spielen

Ein Großteil moderner Alltagsstrukturen ist von Sitzen geprägt. Arbeit findet häufig am Schreibtisch statt, Wege werden motorisiert zurückgelegt, Freizeit ist von digitalen Angeboten bestimmt. Diese Entwicklung bleibt nicht folgenlos. Bewegungsmangel gilt inzwischen als eigenständiger Risikofaktor für zahlreiche chronische Erkrankungen.

Hoher Salzkonsum erhöht den Blutdruck – auch bei Gesunden

Schon geringe Mengen zu viel Salz können den Blutdruck beeinflussen – selbst bei gesunden Menschen. Warum das gefährlich ist und wie du vorbeugen kannst.

Die Kunst „abzuschalten": Autogenes Training

Bewusste Entspannung schafft eine wohltuende Auszeit im Trubel des Alltags. Wer Autogenes Training regelmäßig übt, kann jederzeit seinen Körper entspannen und das Gedankenkarussell im Kopf zum Stillstand bringen. Das tut nicht nur gut, sondern beugt auch Erkrankungen vor, die auf zu viel Stress, Anspannung und Überforderung zurückgehen. ...

Nebennierenrindeninsuffizienz: Eine seltene Erkrankung ohne Heilung

Bei einer Nebennierenrindeninsuffizienz, auch als Morbus Addison bekannt, handelt es sich um eine seltene Erkrankung der Nebennierenrinde, die sich in einem Mangel an Nebennierenhormonen äußert – unbehandelt kann die Erkrankung für die Betroffenen lebensbedrohlich sein. Mehr zu Ursachen, Symptome und Therapie im folgenden Beitrag. ...

Ingwer: Wie eine Knolle die Gesundheit beeinflussen kann

Heilende Knolle? Aus vielen Küchen ist Ingwer nicht mehr weg zu denken. Er schmeckt frisch und gibt jedem Gericht eine einzigartige würzige und scharfe Note. Doch wer regelmäßig Ingwer isst, tut auch seinem Körper etwas Gutes. Als Wickel, Tee, Wasser oder einfach roh hilft Ingwer gegen verschiedene Beschwerden im alltäglichen Leben. Sogar ...