Blutdruck natürlich senken – und das eigene Leben retten

Hoher Blutdruck kann zu schwerwiegenden gesundheitlichen Problemen führen, darunter Schlaganfall, Herzinfarkt, Nierenschäden und Demenz. Vor allem die eigene Lebensweise spielt eine entscheidende Rolle in der Beeinflussung des eigenen Blutdrucks.

Niedriger Blutdruck: Ursachen und Symptome

Ein niedriger Blutdruck tritt sehr häufig auf – vor allem junge und schlanke Frauen sind besonders betroffen. Dabei gilt ein niedriger Blutdruck nicht als Erkrankung, sondern lediglich als ein Messwert. Wie äußert sich ein niedriger Blutdruck? Und ist dieser verglichen mit einem erhöhten Blutdruck auch so bedenklich? Wissenswertes zum ...

Niedriger Blutdruck (Hypotonie) - Welche Grenzwerte sind noch gesund?

Ein niedriger Blutdruck kann auf mehrere Ursachen hinweisen. Nicht immer muss sich eine Erkrankung dahinter verbergen, denn ein niedriger Blutdruck kann auch familiär angeboren sein. Wann spricht man von einem niedrigen Blutdruck? Wie äußert sich ein niedriger Blutdruck und gibt es Möglichkeiten, den Kreislauf natürlich anzukurbeln? Mehr zu dem Thema im folgenden Beitrag.

Blutdruck im Winter: Warum leichte Schwankungen ganz normal sein können

Im Winter reagiert der Körper sensibler auf Kälte, Bewegung und Tageslicht. Dieser Artikel erklärt, warum der Blutdruck leicht schwanken kann – und wie Sie gelassen damit umgehen

Blutdruck - Schlüssel für ein langes Leben!

Bluthochdruck macht sich oft jahrelang nicht bemerkbar. Wenn die Diagnose „Bluthochdruck“ kommt, sind die meisten überrascht. Wieso Medikamente einnehmen? Bislang lebte man doch jahrelang beschwerdefrei? Ist das nicht nur ein vorübergehendes Anzeichen von Stress? Und schaden Blutdruckmedikamente nicht auch?

Zwischen Puls und Prävention – Wie Technik hilft, Blutdruck-Risiken früh zu erkennen

Bluthochdruck bleibt oft lange unbemerkt, kann aber ernsthafte Folgen für Herz und Kreislauf haben. Moderne Technik wie smarte Blutdruckmessgeräte und Wearables hilft Dir, Deine Werte jederzeit im Blick zu behalten und Veränderungen früh zu erkennen. So kannst Du aktiv gegensteuern und Deine Gesundheit besser schützen.In diesem Beitrag erfährst Du, welche Geräte es gibt, wie sie funktionieren und wie Du sie sinnvoll im Alltag einsetzt, um Risiken rechtzeitig zu erke

Volkskrankheit: Bluthochdruck

Volkskrankheit Bluthochdruck: In der westlichen Welt gehört ein erhöhter Blutdruck (Hypertonie) zu den häufigsten Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Ein ungesunder Lebensstil, schlechte Ernährung, wenig Bewegung und erhöhte Blutfettwerte sind meist die Ursache für das Leiden. Bluthochdruck gilt als Risiko für viele Erkrankungen. Erfahren Sie ...

Feiertagsstress & Herzgesundheit: Warum der Dezember das Risiko erhöht

Der Dezember gilt als Risikomonat für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Mehr Stress, weniger Schlaf, üppige Mahlzeiten und emotionale Belastung wirken zusammen. Erfahre, warum dein Herz in der Weihnachtszeit besonders empfindlich reagiert – und wie du es schützen kannst.

Präeklampsie verstehen: Frühe Warnzeichen, Risiken und was Schwangere wissen sollten

Präeklampsie kann schleichend beginnen – und ernst werden. Erfahre die frühen Warnzeichen, Risiken und wann du in der Schwangerschaft sofort ärztlichen Rat einholen solltest

Bluthochdruck richtig managen: Effektive Strategien für den Alltag

Bluthochdruck bleibt oft unbemerkt, kann aber langfristig das Risiko für Herzkrankheiten erhöhen. Erfahren Sie, wie Sie Ihren Blutdruck mit einfachen Maßnahmen im Alltag effektiv kontrollieren können.

Blutdruck senken ohne Tabletten: Aber wie?!

Jeder dritte Erwachsene in Deutschland leidet unter zu hohem Blutdruck. Oft genug weiß er es gar nicht. Denn Bluthochdruck zeigt lange keine Symptome, richtet aber in den Gefäßen, Nieren und Augen schon den ersten Schaden an. Auch das Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall erhöht sich drastisch. Ist der schleichende Killer diagnostiziert, ...

Blutdruck bei Hitze: Wie heißes Wetter Herz und Kreislauf beeinflusst

Hohe Temperaturen und Luftfeuchtigkeit können Herz und Kreislauf stärker belasten als viele Menschen denken. Erfahren Sie, welche Risiken bestehen und wie Sie sich im Sommer schützen können.

Chronische Nierenerkrankung: Ein schleichender Prozess und seine Therapie

Im Gegensatz zum akuten Nierenversagen bleibt die chronische Nierenerkrankung (CKD) oft unentdeckt. Die offensichtlichen Symptome lassen lange auf sich warten, sodass häufig erst eingegriffen wird, wenn es beinahe zu spät ist. Wie unterscheiden sich chronische Nierenerkrankungen vom akuten Nierenversagen? Welche Symptome zeigt eine chronische Nierenerkrankung? Und wie sehen die Behandlungsmöglichkeiten aktuell aus? Eine Übersicht über die Erkrankung, ihre Symptome u

Adaptogene – mit Pflanzenpower gegen Stress und Erschöpfung

Adaptogene sind hochwirksame Heilpflanzen zur Gesundheitsvorsorge. Sie stärken unsere Widerstandskraft gegen Stress, steigern Vitalität und Abwehrkräfte und wirken ausgleichend und harmonisierend auf Körper, Seele und Geist. Neben Ginseng und Taigawurzel gibt es auch heimische Adaptogene wie Weißdorn und Rosmarin. Erfahren Sie hier alles über die wichtigsten Adaptogene, ihre Wirkungen, wo sie herkommen, für wen sie geeignet sind und worauf Sie bei der Anwendung acht

Kaffee ist ungesund... oder doch nicht?

Ein Morgen ohne Kaffee?! Für die meisten Menschen scheint diese Vorstellung undenkbar zu sein. Denn eher wird auf das Frühstück verzichtet als auf das geliebte Heißgetränk. Was Sie über Kaffee wissen sollten und weitere Fakten über den wahren Muntermacher im folgenden Beitrag. ...

Im Rhythmus des Lebens: so tickt die chinesische Organuhr

Wer schon einmal mit der traditionellen chinesischen Medizin, kurz TCM, in Kontakt gekommen ist, kennt vielleicht auch den Begriff der Organuhr. Vielen Menschen in Deutschland dürfte er jedoch fremd sein. Dabei ist die Organuhr alles andere als etwas ganz Exotisches: Diese „innere Uhr“ verbindet den 24-stündigen Rhythmus, dem der Mensch ...

Superfood Sellerie

Sellerie gilt nicht gerade als Genuss. Viele kennen die Knolle nur als Beiwerk beim Suppengrün. Aber als Heilpflanze hat er es in sich. Das wussten schon die alten Ägypter: Sellerie entgiftet, entwässert, kann Blutdruck, Cholesterin- und Blutzuckerwerte senken und schützt und regeneriert Nervengewebe im Gehirn bei Alzheimer, Parkinson und nach Schlaganfällen. Der unscheinbare Stauden- und Knollensellerie bekämpft Krebs, beruhigt den Magen und hilft beim Abnehmen. Au

Biorhythmus: Unsere individuelle innere Uhr

Leben wir in Einklang mit unserer inneren Uhr, fühlen wir uns gut und fördern unsere Gesundheit. Ignorieren wir die Impulse, zu bestimmten Tageszeiten aufzustehen, zu essen, geistig zu arbeiten oder besser zu ruhen, klaffen innere und äußere Uhr immer weiter auseinander. Kurzfristig kann das unser Körper kompensieren. Dauerhaft an seinem ...

Mykotherapie - Wie Heilpilze helfen können

Reishi, Shiitake, Maitake, Fu Ling – Was in unseren Ohren exotisch klingt, hat einen festen Platz in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Auch in Japan, Russland und anderen Ländern wird die Mykotherapie, die Behandlung mit Heilpilzen, durchgeführt. Richtig spannend ist ihre im Fernen Osten anerkannte Anwendung bei Krebs. In den USA werden sie inzwischen begleitend bei HIV verordnet. In Europa hält man sich noch bedeckt: Heilpilze sind nur als Nahrungsergä

Trockenbürstenmassage - Gut für Haut und Gesundheit

Wer morgens schnell fit sein und eine zarte Haut haben möchte, greift gleich nach dem Aufstehen zur Bürste für die Trockenmassage. Schon nach den ersten Strichen kommt der Kreislauf in Schwung. Der Blutdruck wird reguliert. Stoffwechsel und Lymphfluss werden angeregt und die Haut leitet Giftstoffe nach außen ab. Lesen Sie hier, welche Vorteile die Trockenbürstenmassage für Haut und Gesundheit hat, wie man sie am besten durchführt, welche Bürsten sich eignen und wie