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Ich lebe streng vegetarisch und esse auch keine Eier. Da ist es manchmal schwierig, genügend Vitamin B12 zu bekommen, denn das kann der Körper nicht selber herstellen, es muss mit der Nahrung aufgenommen werden und ist hauptsächlich in Fleisch und Fisch enthalten. Dieses Problem löse ich dadurch, dass ich mehrmals im Jahr eine Kur mit Lophakomp B12 Injektionen mache. Die Spritzen verabreicht mir mein Heilpraktiker, der auch die Blutwerte überwacht. Bisher habe ich keinerlei Probleme im Sinne eines B12-Mangels gehabt, mit diesen Injektionen hält sich der B12-Spiegel im Blut auf normalem Niveau.
