Kräuter sammeln – Tipps für Einsteiger

Wildkräuter sind im Trend! Was lange als Unkraut im Garten bekämpft oder am Wegesrand links liegen gelassen wurde, kommt jetzt auf den Tisch. Wildkräuter haben mehr Vitamine und Mineralstoffe als Brokkoli, Grünkohl & Co. Sie schmecken aromatischer, bieten Abwechslung auf dem Speiseplan und sind auch noch kostenlos. Erfahren Sie hier, welche Wildkräuter Sie sammeln können, wie Sie sie zubereiten, was Gesundes in ihnen steckt, wo Sie die wilden Superfoods finden, was

Auszeit am Arbeitsplatz

Stress zählt heute zu den größten Gesundheitsrisiken in der Arbeitswelt. Dauerhafte Überforderung, Termindruck und Multi-Tasking belasten die Arbeitnehmer vom Lageristen bis in die höchste Chefetage. Aber auch Monotonie, Spannungen mit Kollegen und Unzufriedenheit mit dem Job können an die Substanz gehen. Oft genug fällt es schwer, nach der Arbeit abzuschalten und sich zu regenerieren. Wenn der Kopf blockiert ist und Konzentrations- und Leistungskraft im Keller sind

Nahrungsmittelunverträglichkeiten

Die Erkennung einer Nahrungsmittelunverträglichkeit stellt die Mediziner wie den Patienten vor eine Herausforderung. Dies zumal die Problematik gerade in den westlichen Industrieländern offensichtlich zunimmt. Man geht heute von einem Anteil von 20 bis 25 Prozent in der Bevölkerung aus, welche unter einer Unverträglichkeit gegenüber Nahrungsmitteln leiden. Demgegenüber stehen nur knapp fünf Prozent klinisch bewiesener Nahrungsmittelunverträglichkeiten. Die Beschwerd

Wie gesund ist Aloe vera?

Schon im Alten Ägypten galt Aloe vera als Quelle für Gesundheit, Schönheit und Unsterblichkeit. Heute schätzen wir ihren kühlenden, heilsamen Effekt bei Sonnenbrand, Insektenstichen und Hautkrankheiten. Wir verwöhnen unsere Haut mit feuchtigkeitsspendenden Aloe-Kosmetika. Aber die Wüstenlilie kann noch mehr: Sie ist reich an Nährstoffen, bekämpft Krankheitserreger, vitalisiert und bindet zellschädigende freie Radikale. Außerdem entgiftet sie, regt die Verdauung an u

Erfrierungen und Frostbeulen: Gefahr im Winter besser nicht unterschätzen

Sowohl Erfrierungen als auch Frostbeulen entstehen durch massive oder längere Kälteeinwirkung oder Feuchtigkeitseinwirkung. Viele Menschen meinen, dass man sich Erfrierungen und Frostbeulen nur bei Minusgraden zuziehen kann. Das ist ein Irrglaube. Nicht nur im Himalaya oder bei einem Flugzeugabsturz in den Anden kann man sich Erfrierungen und Frostbeulen zuziehen. Auch schon bei +6 Grad Celsius kann es dazu kommen, wenn gerade Frost herrscht oder eine hohe Luftfeuch

Wie riskant oder gesundheitsfördernd sind Hanfprodukte mit CBD?

Seit etwa vier Jahren tummeln sich im Internet Mythen und Hoffnungen um die frei erhältlichen Cannabisöle und Cannabisextrakte mit dem hauptsächlichen Wirkstoff „Cannabidiol“ (CBD). Beworben wird es im Netz als wirksames Produkt gegen Schmerzen, Depressionen, Übelkeit, Akne, Alzheimer, Stress, Ängste und sogar gegen Krebs. Doch wie viel ist dran an dem Hype um CBD-Produkte? Lesen Sie hier mehr über die Inhaltsstoffe von CBD-Produkten, die Wirkungen und Nebenwirkung

Anwendung von CBD bei Tieren

Warum soll das, was dem Menschen gut tut, nicht auch seinem Vierbeiner helfen? Diese Frage stellt sich auch bei der Anwendung von CBD (Cannabidiol). CBD aus Hanfsamenöl gilt als gesundheitsfördernde Substanz, z.B. bei Stress, Ängsten, Schmerzen, Epilepsie und Entzündungen. CBD ist legal und hat keine berauschende Wirkung wie THC in Marihuana. Während CBD für Menschen schon häufig in wissenschaftlichen Untersuchungen geprüft wurde,1 ist die Studienlage für den Einsat

Moon Milk - Was steckt hinter dem Schlummertrunk?

Moon Milk ist der neue Geheimtipp, um auf natürliche Weise gut schlafen zu können. Ashwaghanda, die indische Schlafbeere, mit Zimt, Honig und weiteren Zutaten in warmer Milch machen es Ihnen leicht, zu entspannen, den Alltag abzustreifen und erholsamen Schlaf zu finden. Der Schlummertrunk aus dem indischen Ayurveda enthält Adaptogene, was Sie zudem resistenter gegen Stress machen kann. Moon Milk verhilft zu wohltuender Regeneration, hebt Ihre Stimmung nach dem Aufwa

Wie bringt uns der Lagerungsschwindel aus dem Gleichgewicht?

Der benigne paroxysmale Lagerungsschwindel (BPLS) ist eine bestimmte Form des Schwindels (lat.: Vertigo). Er zeichnet sich durch sein anfallartiges Auftreten aus und hält überwiegend nur wenige Sekunden an. Besonders betroffen sind ältere Menschen ab einem Alter von etwa 40 Jahren. Betroffene Patienten können durch bestimmte Übungen, welche als Manöver bezeichnet werden, gut von ihrem Leiden befreit werden. Wenngleich die Symptome wiederholt auftreten können, gilt

Long-/Post-COVID-19-Syndrom – Spätfolgen einer Corona-Infektion

Eine akute COVID-19-Erkrankung kann zu länger anhaltenden oder neu auftretenden Beschwerden führen. Die Spätfolgen werden unter dem Namen Long- bzw. Post-COVID-Syndrom zusammengefasst. Sie betreffen bis zu 15 % der Genesenen, unabhängig von Alter, Vorerkrankungen und oft auch Schwergrad der COVID-Erkrankung. Auch asymptomatisch oder nur mild Erkrankte können über Wochen und Monate Folgeerkrankungen an Haut, Lunge, Herz, Nervensystem, Immunsystem und der Psyche davon

Welche Vorteile bringt eine naturbelassene und gesunde Ernährung mit sich?

Heutzutage entscheiden sich viele Menschen für eine bewusste und gesunde Ernährungsweise, die so natürlich wie möglich sein soll. Die Vorteile liegen auf der Hand: Menschen, die keine oder wenig künstliche Zusätze im Essen zu sich nehmen, nehmen leichter ab und leben gesünder. In der  Vergangenheit konnten Forscher in einer Studie belegen, dass eine natürliche Ernährung das Risiko, eine Zivilisationskrankheit zu bekommen, stark verringert. In den USA ist aus der ges

Gesunde Ernährung - Ein großer Überblick über verschiedene Lebensmittel

Die Ernährung ist ein wichtiger Aspekt beim Ziel eines möglichst gesunden Lebens bis ins hohe Alter. Dabei gibt es einerseits Lebensmittel, die der Gesundheit zuträglich sind, andererseits jedoch Produkte, die negative Auswirkungen haben. Damit die gesunde Ernährung gelingt, ist in logischer Konsequenz ein umfangreiches Hintergrundwissen über verschiedene Lebensmittel unabdingbar, ebenso wie über deren richtige Auswahl sowie Kombination.

Health Wearables - Wie Fitness-Tracker unser Gesundheitsbewusstsein verändern

Wearables, also tragbare digitale Trainings- und Messgeräte, werden immer beliebter. Laut Statista-Umfrage wurden im Jahr 2021 bereits 7,36 Millionen davon verkauft. 2015 waren das noch nur knapp 2 Millionen. Das Umsatzvolumen zeigte eine Steigerung um knapp 20 % auf mehr als 1,3 Milliarden Euro. Die Gründe, sich solch einen Tracker anzuschaffen, ähneln sich bei den meisten.

Natürliche Geburtsvorbereitung

Je näher die Entbindung rückt, desto größer werden die Erwartungen der werdenden Familie. Um diese Zeit optimal zu nutzen, planen viele Paare noch, alle notwendigen Vorbereitungen zu treffen. Die entsprechenden Hausmittel für eine natürliche Geburt sind in dieser Zeit ebenfalls eine große Hilfe.

Stress in der Schwangerschaft: Vermeidungsstrategien im Überblick

Viele angehende Mütter (und Väter) machen sich oft das Leben schon in den ersten neun Monaten der Schwangerschaft sehr schwer. In der Folge wird die Schwangerschaft stressig, gerade dann, wenn dem Druck von aussen nachgegeben wird. Aber was hilft dagegen? Vermeidungsstrategien sicherlich nicht, denn sie führen indirekt zu grösserem Stress.

So gesund ist ein regelmäßiger Besuch in der Sauna

Ein regelmäßiger Saunabesuch kann die Gesundheit stärken, dem Körper gut tun und tut etwas Gutes für seinen Geist. Welche Vorteile der Besuch in der Sauna aber noch haben kann, erfahren Sie in diesem Artikel.

Eisbaden - Ist der Trend wirklich sinnvoll?

Die Winterzeit ist perfekt geeignet um die Seele bei einem heißen Entspannungsbad mal wieder richtig baumeln zu lassen. Doch der Sprung ins kalte Wasser und somit das sogenannte Eisbaden löst bei dem ein oder anderen eher eine Gänsehaut aus. Ist der Trend ein voller Erfolg oder bringt er auch Risiken mit sich? Erfahre hier alles rund um den Gesundheitstrend – Eisbaden.

Gesundheitstipps für den Sommer

Endlich erlauben es die Temperaturen, wieder vermehrt rauszugehen und die Wärme und Sonne zu genießen. Doch im Freien sollte man sich und seinen Körper schützen. Die Sonne, die Hitze aber auch Allergien können unserem Körper zusetzen. Wie sie sich gut schützen können, erfahren Sie hier.

Hormonelle Verhütungsmittel und ihre Wechselwirkungen

Um die Wirksamkeit hormoneller Verhütungsmittel zu garantieren, müssen einige Dinge beachtet werden. Denn unter Einnahme anderer Medikamente kann es zu Wechselwirkungen kommen.

Richtig atmen – länger leben

Müdigkeit, Kopfschmerzen oder Schnarchen das sind nur wenige Symptome der falschen Atmnung. Zum Glück gibt es viele wirksame Techniken und Übungen die richtige Atmung zu lernen.