Müder Blick: Woher Augenringe kommen und wie man sie behandelt

Zu wenig Schlaf nach einer durchzechten Nacht, zu wenig getrunken an einem heißen Tag oder zu langes und angestrengtes Starren in einen Bildschirm und schon sind sie da: Dunkle Schatten unter den Augen. Egal ob bläulich, braun, schwarz oder eher gelb – Augenringe sind nicht schön und werden mit einem ungesunden Lebensstil assoziiert. Doch ...

PMS - Was außer Schokolade noch hilft

Viele Frauen kennen das Phänomen: An den Tagen vor der Periode sind sie besonders gereizt oder fallen ohne besonderen Grund in ein Stimmungstief. Dazu kommt das schmerzhafte Anschwellen und Spannen der Brust. Der Körper ist aufgeschwemmt und sie fühlen sich unwohl und aufgedunsen. Fachausdruck dafür ist das prämenstruelle Syndrom, kurz PMS ...

Die Pankreatitis – Was passiert bei einer Bauchspeicheldrüsenentzündung?

Eine Bauchspeicheldrüsenentzündung, medizinisch auch als Pankreatitis bezeichnet, ist eine seltene, aber eine ernstzunehmende Erkrankung, die lebensgefährlich werden kann. Alles über Ursachen, Symptome, Risikofaktoren, Häufigkeit und Behandlungsmöglichkeiten im Überblick. ...

Frische Piercings – wichtige Aspekte einer optimalen Wundversorgung

Die medizinische Nachsorge ist bei Körperschmuck von ganz entscheidender Bedeutung für den Genesungsprozess. Leider werden korrekte Verhaltensregeln oft sträflich vernachlässigt, was im schlimmsten Fall zu gefährlichen Lokal- oder Allgemeininfektionen führen kann. ...

Magnesium: Ein Mineral gut für alles

Nächtliche Wadenkrämpfe? Oder schmerzhafte Muskelkrämpfe nach dem Sport? Ein höherer Bedarf an Magnesium könnte die Ursache dafür sein. Wofür benötigt der Mensch Magnesium? Und welche Lebensmittel stellen eine Magnesiumquelle dar? Alles über das lebenswichtige Mineral Magnesium.  ...

Stich mit Folgen: Die Zecken-Saison beginnt

Alle Jahre wieder: Pünktlich zum Frühjahr beginnt die Zecken-Saison. Bei den milden Temperaturen fühlen sich die kleinen Blutsauger pudelwohl. Ein Grund mehr, sich auf die Tierchen einzustellen und Vorsichtsmaßnahmen zu treffen. Eine Impfung wirkt nur gegen FSME, nicht jedoch gegen eine Infektion mit Borreliose-Bakterien. ...

Ratgeber Figur: Fitness-Trends die das Gewicht zum Schmelzen bringen

Wer sich und seinen Körper in Form bringen möchte muss sich neben einer gesunden und ausgewogenen Ernährung auch ausreichend bewegen und Muskulatur sowie Kondition trainieren. Wer dabei Spaß hat kommt schneller an sein Ziel. Ob Zumba, Freeletics oder Poledance: Mit diesen drei Trendsportarten purzeln die Pfunde im Nuh. ...

Ratgeber Figur: Die zehn Regeln gesunder Ernährung

Immerzu fällt der Begriff der ausgewogenen Ernährung, welche zugleich mit Gesundheit, Vitalität und Leistungsstärke in einen Zusammenhang gebracht wird. Was versteht man unter ausgewogener Ernährung? Und inwiefern hat diese Einfluss auf unser Leben?  ...

Zwischen Triathlon und Couchpotatoe: Wieviel Sport ist gesund?

Wer Sport treibt, lebt gesünder und bleibt fit. Körperliche Aktivität lässt Kalorien verbrennen und hilft mit zusätzlich ausgewogener Ernährung gegen Übergewicht. Aber wie viel Sport ist gesund? ...

Ratgeber Figur: Formuladiäten - Abnehmen mit dem Shaker

Weltweit werden jährlich zehn Milliarden Euro für Schlankheitsmitteln ausgegeben, mit dem Wunsch endlich ein paar Pfunde purzeln zu lassen. Einfach eine Pille schlucken oder ein Shake trinken? Alles über Almased, Yokebe und Formoline L112 und deren Wirkung im Überblick. ...

Droge Zucker: Wie er unsere Darmflora schädigt und wie wir wieder unser Gleichgewicht finden

Jeder Deutsche isst jährlich etwa 35 Kilogramm Zucker – doppelt so viel, wie es in der Regel eine gesunde Ernährung vorsieht; ein Drittel davon stammt aus Süßigkeiten. Nur die Wenigsten verzichten auf ein leckeres Eis, einen Schokoriegel, ein Stückchen Kuchen oder gesüßte Getränke. Aber woher kommt das Verlangen? Macht Zucker ...

Meditation, Autogenes Training und der Weg zur Entspannung - Wie Sie effektiv abschalten und Ihren Stresspegel herunterfahren

Es gibt verschiedene Techniken, den Alltagsstress zu bewältigen und abschalten zu können. Von autogenem Training und Meditation - die Entspannungsangebote haben sich in der heutigen Gesellschaft mehr als denn je etabliert. Über den psychophysischen Zugang in eigener Regie: ...