Top 10 der Superfoods | Teil 3: Die Acaibeere

Die Powerbeere aus dem brasilianischen Regenwald überzeugt durch ihre starke antioxidative Wirkung. Anthocyane, die der Beere ihre dunkelblaue Farbe geben, binden die zellschädigenden freien Radikale und verlangsamen den Alterungsprozess. Der Jungbrunnen aus Südamerika hat aber noch andere Qualitäten: er schützt vor ...

Die 7 häufigsten Abnehm-Blocker

Wenn gesunde Ernährung und Sport einfach nicht anschlagen wollen: Es gibt körperliche Faktoren, die das Abnehmen erschweren oder nahezu unmöglich machen. Eine Erkrankung der Schilddrüse oder ein Ungleichgewicht im Hormonhaushalt können den Stoffwechsel verlangsamen und so zu hartnäckig hohen Zahlen auf der Waage führen. Auch wer bestimmte ...

Neuer Trend: Paleo-Diät

Die Paleo-Diät wird auch als Steinzeit-Diät bezeichnet. Was versteht man unter dieser Ernährungsform und wie unterscheidet sich diese zu anderen Diäten? Ist der jüngste Diät-Trend überhaupt sinnvoll und wichtiger: Ist das gesund? Informationen zur Paleo-Diät im folgenden Beitrag. ...

Vorfreude und Vorsorge: Pränatale Untersuchungsmöglichkeiten

Die Schwangerschaft geht mit einer großen Veränderung des bisherigen Lebens einher – egal ob das erste, zweite oder dritte Kind im Anmarsch ist. Vor allem bei Frauen, die erstmals schwanger sind, kommen immer wieder Ängste und Befürchtungen in Bezug auf die Gesundheit des Ungeborenen auf. Pränatale Untersuchungen können die werdenden ...

Salz - nicht nur in der Suppe wichtig

Was ist Salz überhaupt... Aus wissenschaftlicher Sicht handelt es sich bei Salz (chemische Bezeichnung: Natriumchlorid) um einen anorganischen, das heißt unbelebten Mineralstoff aus der Verbindung der Elemente Natrium (Na) und Chlor (Cl). Salz ist der Mineralstoff, der am meisten in der menschlichen Ernährung vorkommt. In gelöster Form ist ...

Ruhe, bitte! Wenn Lärm uns auf die Nerven geht und krank macht

Auf der nahe gelegenen Ausfallstraße rauscht beständig der Autoverkehr vorbei. Der Nachbar mäht mal wieder unter ohrenbetäubendem Knattern seinen Rasen, auf der anderen Seite röhrt der Laubbläser. Die Baustelle in der Nachbarschaft raubt uns bald den letzten Nerv. Und wer besonderes Pech hat, lebt in der Nähe eines großen Flughafens und ...

Lebensbedrohung durch Herzflimmern – Symptome schnell erkennen

Herzflimmern – oder Kammerflimmern – ist eine schwere Herzrhythmusstörung, die sofortige Erste-Hilfe Maßnahmen bedarf und lebensbedrohlich werden kann. Was versteht man unter Herzflimmern? Und was ist der Unterschied zu einer normalen Herzrhythmusstörung? Welche Therapiemöglichkeiten gibt es? ...

Top 10 der Superfoods | Teil 8: Avocado

Die Avocado, historisch auch Alligatorbirne oder Butterfrucht genannt, gilt als Superfood und entpuppt sich nicht nur als ein wahres Figurwunder, sondern wird auch zu medizinischen Zwecken verwendet. Erfahren Sie alles rund um die gesunde Avocado-Frucht im folgenden Beitrag. ...

Nasenbluten: manchmal heftig, oft harmlos, immer erschreckend

Oft kommt es ganz plötzlich und kann den Betroffenen ganz schön erschrecken: Nasenbluten. Manchmal zeigt es sich nur beim Schnäuzen als roter Fleck auf dem Taschentuch, in anderen Fällen kommt plötzlich ein roter Schwall aus der Nase und führt dann meist zu regelrechter Panik. ...

Das passiert beim Sterben

Der letzte Lebensabschnitt ist noch immer ein Tabu-Thema in unserer Gesellschaft. Doch mittlerweile entscheiden sich immer mehr Patienten den letzten Weg in einem Hospiz zu beschreiten und sich beim Sterben professionell begleiten zu lassen. Denn dort werden die natürlichen Vorgänge am Ende des Lebens richtig gedeutet. Wir erklären, was ...

Schlafapnoe: Wenn nachts die Atmung aussetzt

Lautes Schnarchen und Atemaussetzer in der Nacht: Schlafapnoe wird meist erst vom Partner bemerkt und kann schwerwiegende gesundheitliche Folgen haben. Wenn die Atemwege nachts regelmäßig blockiert sind und die Atmung aussetzt kann es zu Herzproblemen, Bluthochdruck und Konzentrationsschwäche am Tag kommen. Wir erklären, woran man eine ...

Der Kampf gegen die Wintermüdigkeit: Neun einfache Tipps

Müde, schlapp und antriebslos? In der dunklen Jahreszeit fällt es Vielen schwer, sich aufzuraffen und aktiv zu werden. Zu sehr lockt das kuschelige Sofa, auf dem man dann gerne noch einschläft. Diagnose: Wintermüdigkeit. Schuld ist der Mangel an Licht. Das Schlafhormon Melatonin wird im Dunkeln ausgeschüttet, um uns in den Schlaf zu ...

Entspannung auch alleine möglich: 4 Selbstmassage-Techniken

Massage entspannt, durchblutet und entschlackt. Berührung tut gut! Nichts Schöneres als mit einem schönen Duft durchgeknetet zu werden. Doch wenn keiner in Sicht ist, der Ihnen eine Massage gibt, können Sie sich auch selbst verwöhnen: Mit einer Trockenbürstenmassage zur Belebung am Morgen oder einer Bauch-Massage als Wohltat für die ...

Fakten zum weiblichen Orgasmus

Es ranken sich Mythen und Halbwissen um ihn, manch Einer zweifelt sogar an seiner Existenz – der weibliche Orgasmus ist nicht nur für den Mann ein großes Mysterium. Dabei kann der Höhepunkt der Glücksgefühle durch das Wissen um die körperlichen Vorgänge eher herbeigeführt werden und davon profitieren beide Partner. Wir zeigen die ...

Basilikumsamen: Alle Fakten zum neuen Superfood im Überblick

In Asien schon lange beliebt, treten die schwarzen Samen jetzt auch bei uns ihren Siegeszug an. Ähnlich wie Chia-Samen sind sie ein Kraftpaket an Proteinen, Nähr- und Ballaststoffen. In Wasser eingeweicht quellen sie schnell auf das 10-fache ihres Volumens auf. Fast ohne Kalorien machen sie anhaltend satt und helfen so beim gesunden Abnehmen. ...

Krankhafte innere Unruhe: Wenn Körper und Geist ständig auf Trab sind

Nur wenige beneidenswerte Menschen sind stets die Ruhe selbst und kennen Phasen der inneren Unruhe, Nervosität und Anspannung überhaupt nicht. Viele andere wiederum erleben solche Zustände nur zeitweise, zum Beispiel wenn ein wichtiger Termin oder eine entscheidende Prüfung ansteht oder wenn sich verschiedene Belastungen im Alltagsleben ...

Wie uns das Sonnenlicht beeinflusst

Ein Leben auf Erden ohne Sonnenlicht – undenkbar! Die Pflanzen benötigen Sonnenstrahlen zum Überleben. Und auch die Menschen sind auf Sonnenstrahlen angewiesen. Fehlendes Sonnenlicht kann negative Auswirkungen auf unseren Körper, auf unser Gemüt haben. Welche Rolle spielt Vitamin D hierbei? Welche Mangelerscheinungen sind zu beobachten, ...

Anämie: Zu wenig Blut im Umlauf

Blässe der Haut, Kraftlosigkeit und Müdigkeit – die Symptome einer Anämie sind weitestgehend bekannt. Doch die Ursachen für die Blutarmut könnten vielfältiger kaum sein. Erfahren Sie hier, welche Aufgaben die roten Blutkörperchen übernehmen und wie es zu dem gefährlichen Mangel kommen kann.  ...

Achillessehnenriss: Ursache, Symptome und Behandlung im Überblick

Ein lauter Knall gefolgt von stechendem Schmerz: Die Achillessehne ist die kräftigste Sehne des menschlichen Körpers, doch auch sie kann reißen. Starke sportliche Beanspruchung, Abnutzung oder eine Grunderkrankung gelten als Risikofaktoren. Wird der Sehnenriss rechtzeitig behandelt, heilt die Verletzung meist ohne Komplikationen aus – die ...

Reiki - Selbstheilungskräfte durch Handauflegen aktivieren

Reiki ist eine natürliche Heilmethode aus Japan. Dabei wird universelle Lebensenergie, wie Reiki auf Deutsch heißt, durch Handauflegen übertragen. Reiki kann jeder anwenden. Dazu braucht man nur ein Seminar bei einem Reiki-Meister zu besuchen. Die allgegenwärtige Lebensenergie kann danach konzentrierter weitergegeben werden. Reiki wird heute ...