Bloß nicht sauer werden! Basische Ernährung

Bei einer überwiegend basischen Ernährung werden Nahrungsmittel bevorzugt, die weniger säurebildende und mehr basisch wirkende Anteile enthalten. Das Konzept geht davon aus, dass viele Lebensmittel, die in westlichen Zivilisationen reichlich verzehrt werden (z.B. Fleisch, Zucker, Weißmehl- und Milchprodukte sowie Alkohol), zu einer ...

Wohlfühlen: Thermalbäder

Müde, abgespannt und gestresst? Um dem Alltagsstress zu entkommen kann man dem Körper unter anderem durch Hypnose, Meditation oder Yoga eine kleine Erholungspause zukommen lassen. Auch der Besuch in einer Therme soll einen stressreduzierenden Effekt haben. Was sind Thermalbäder? Und welche therapeutische Wirksamkeit auf den Körper ist zu ...

Heilfasten: Durch Verzicht zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden?

Beim Heilfasten wird für ein begrenzte Zeit – meist zwischen fünf Tagen und maximal sieben Wochen – weitgehend auf feste Nahrung verzichtet. Je nach der gewählten Fastenart nehmen Heilfastende vornehmlich Gemüsebrühe, Säfte, Tee und Wasser zu sich. Gefastet werden kann in einer speziellen Heilfasten-Klinik, ambulant mit einem Arzt ...

Heilendes Licht – mit Infrarotlampen Wohlbefinden und Gesundheit verbessern

Wärme tut gut. Sie löst Verspannungen und fördert die Durchblutung. Das Gewebe wird besser mit Nährstoffen versorgt und entgiftet. Infrarotlicht ist natürlicher Bestandteil des Sonnenlichts und erzeugt eine wohlige, angenehme Wärme. Medizinisch wird es besonders bei Schmerzen im Bewegungsapparat eingesetzt. Das Immunsystem wird gestärkt ...

Wasser: Der wichtigste Nährstoff für den Körper

"Trinken Sie genug Wasser?" Wer hat diesen Satz nicht schon mindestens einmal gehört? Einige einfache Regeln geben Ihnen eine Hilfestellung wie Sie Ihren Wasserhaushalt optimal regulieren und sich rundum wohlfühlen.  ...

Wie wirkt sich Stress auf den Körper aus?

Nie Zeit haben? Immer in Eile sein? In der heutigen schnelllebigen Gesellschaft, die von wirtschaftlichem Wohlstand und sozialem Statusdenken dominiert wird, scheint unser Körper nicht zur Ruhe kommen zu können und uns ständig auf Hochtouren laufen zu lassen. Für viele Menschen beginnt damit der Weg in die Stresskrankheit. Stress – Was ist ...

Über den Trend Cleansing Reduction und wie oft man eigentlich duschen sollte

Weniger ist manchmal mehr, so eine Redewendung. Das meinen auch Anhänger von Cleansing Reduction, die davon überzeugt sind, dass übermäßige Hygiene den Schutzmantel der Haut angreift und sowohl die Haut als auch die Haare austrocknen lässt. Aus diesem Grund die Empfehlung: Nur maximal zweimal pro Woche duschen! Was ist Cleansing Reduction? ...

Tschüss Dehnungsstreifen! Geht das überhaupt?!

Sie sind klein und dennoch auffällig, sitzen vor allem am Bauch, den Hüften und den Oberschenkeln, am Po, an der Brust oder an den Oberarmen. Anfangs sind sie rötlich bis violett, später werden sie meist blasser und heller als der normale Farbton der Haut. Sie ärgern und bekümmern nicht nur Frauen, sondern auch Männer jeden Alters. Und: ...

Top 10 der Superfoods | Grapefruit: Die Königin der Zitrusfrüchte

Ob im Frühstücks-Müsli, als Fruchtsaft oder als i-Tüpfelchen in einem Salat: Längst hat die Grapefruit unsere Küchen erobert und rundet viele Speisen mit ihrem bitter-süßen Geschmack ab. Dabei besticht die Frucht bei weitem nicht nur mit dem Geschmack. Ihr wird eine positive Wirkung auf die Fettverbrennung, sowie den Insulinspiegel ...

Wenn das Joghurt Pelz trägt: Wie geht man richtig mit Schimmel auf Lebensmitteln um?

Ein grünlicher Flaum auf dem Frischkäse oder matschige Stelle an dem Apfel: Immer wieder begegnen uns Schimmelpilze im Alltag, vor allem auf Lebensmitteln. Oft verdirbt das gestern gekaufte Obst bereits am folgenden Tag und die Milch hat schnell eine komische Konsistenz. Dann stehen wir vor der Frage: „Ist das noch gut?“ Wir erklären, wie ...

Stammzellentransplantation: Wer braucht sie, wer kann spenden und wie funktioniert die Registrierung?

„Mund auf, Stäbchen rein, Spender sein!“ Dieser Slogan der Deutschen Knochenmarkspenderdatei setzt sich immer mehr in den Köpfen der Deutschen fest. Bereits mehrere Millionen Menschen sind in der Bundesrepublik mit ihrem genetischen Code registriert. Und trotzdem warten immer noch viele Patienten auf einen geeigneten Spender. Wir ...

Fragen und Antworten zum Thema Organspende

Organspende ist ein heikles Thema. In Deutschland warten etwa 11.000 Menschen auf ein geeignetes Spenderorgan, etwa 8.000 davon benötigen eine neue Niere. Doch seit dem Skandal um Organ-Transplantationen ist die Zahl der Organspender deutlich zurückgegangen. Ein Organspendeausweis ist die sicherste Methode um den eigenen Willen für den Fall ...