Was essen wir da eigentlich? Lebensmittel-Siegel und ihre Aussagen

Nicht nur in Krisenzeiten wird es immer mehr Menschen immer wichtiger, sich gut zu ernähren – mit Lebensmitteln, die anständig und ressourcenschonend erzeugt wurden, möglichst naturbelassene Inhaltsstoffe haben und der Umwelt und den Tieren, von denen sie stammen, möglichst gerecht wurden. Wer solche Lebensmittel kaufen will, schaut häufig genau hin – und findet bei den meisten Produkten unterschiedliche Label und Siegel, die auf ihre Herkunft und die Qualität ihrer

Nachgefragt bei Frau Helm: Innere Kraft stärken

Die Zeiten sind hart. Jeder hat sein Päckchen zu tragen. Zum Teil sind die Herausforderungen existentiell. Die Ereignisse überschlagen sich, sodass kein Raum bleibt, um durchzuatmen und die Dinge zu verarbeiten. Zeit für etwas Optimismus und innere Kraft!

Schweigeseminar – Reden ist Silber, Schweigen ist Gold

Man braucht nicht in den Himalaya, um Ruhe zu finden. Dafür gibt es Schweigeseminare auch in unseren Breiten. Häufig sind es religiöse Einrichtungen wie Klöster und buddhistische Zentren, die Schweigen in Kombination mit Meditation anbieten. Stille, nach der wir uns sehnen, aber die heute eine Unbekannte ist und die auch Angst machen kann. Endlich kommt alles Innere an die Oberfläche, für das im Alltag keine Zeit war. Upps! Was mag das bloß sein? Aber da muss man du

Distress und Eustress - Stress ist nicht gleich Stress

Stress wird heute negativ bewertet und mit starker Belastung und Überforderung assoziiert. Doch Stress hat auch seine positiven Seiten: Er mobilisiert Kräfte, die uns zu Höchstleistungen anspornen. Dieser positive Stress heißt Eustress, z.B. wenn man einen neuen Job anfängt oder seine Hochzeit organisiert. Am Ende ist man stolz und zufrieden. Distress dagegen nehmen wir als negativen Stress wahr: Die Aufgaben türmen sich und können kaum bewältigt werden. In dem Fall

Starkes Immunsystem - stark gegen Corona

Die Welt ist lahmgelegt. In Deutschland herrscht das Robert-Koch-Institut. Angst und Ungewissheit bestimmen das Land. Doch Corona braucht einen Wirt und der Wirt ist ihm nicht auf Gedeih und Verderb ausgeliefert. Selbst die Risikogruppen können sich mit Rückzug und Stärkung ihrer Abwehrkräfte gegen den unsichtbaren Feind zumindest besser positionieren als mit einer Angststarre, die nicht nur das Gemüt, sondern auch das Immunsystem lähmt. Sie sind gefährdeter. Es müs

Lebensmittelmythen – Fakt oder Irrglaube?

Spinat macht stark, Karotten sind gut für das Sehvermögen und ohne Milch keine gesunden Knochen! Lebensmittelmythen sind weit verbreitet. Stimmen sie auch? Oder ernähren wir uns nach Regeln, die nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen nicht mehr aufrechterhalten werden können oder ohnehin schon immer nur ein Mythos waren? Erfahren Sie hier, was hinter den bekannten Mythen von Lebensmitteln steckt. Was ist wahr und was nicht?

Baumgigant Baobab - Vitaminbombe aus Afrika

Baobab, der Affenbrotbaum aus der Savanne Afrikas, wird von der Bevölkerung als machtvoller Zauber- und Medizinbaum verehrt. Er dient als Nährstoffquelle, starkes Antioxidans und natürliche Apotheke in der traditionellen Medizin. Baobab-Fruchtfleisch ist reich an Vitamin C, Eisen, Zink, B-Vitaminen, Calcium, Magnesium und Kalium. Besonders sein hoher Gehalt an Ballaststoffen fördert die Gesundheit: Die Verdauung wird reguliert, die Darmflora positiv beeinflusst und

Virenschutz – Welche Lebensmittel stärken das Immunsystem?

Zu einer Infektion gehören immer zwei: der Krankheitserreger und der Wirt. Während die täglichen Nachrichten ausschließlich den Corona-Erreger im Blick haben, sehen ganzheitlich orientierte Mediziner und Bürger auch die andere Seite der Medaille: den Menschen. Natürlich gibt es keine Garantien. Aber es stärkt und stabilisiert Körper und Seele, wenn wir uns optimal ernähren.

Gesichtsmasken – eine sinnvolle Zusatzpflege?

Wer kennt das nicht: Manchmal ist der Spiegel alles andere als ein Freund. Ein müdes, abgespanntes Gesicht blickt einem entgegen. Die Haut wirkt fahl, grau und welk. Fältchen, Unreinheiten und Pickel springen einem nur allzu deutlich ins Auge. Für viele gibt es in diesen kritischen Momenten nur eins: Schnell her mit einer Gesichtsmaske! Denn ...

Das passiert beim Sterben

Der letzte Lebensabschnitt ist noch immer ein Tabu-Thema in unserer Gesellschaft. Doch mittlerweile entscheiden sich immer mehr Patienten den letzten Weg in einem Hospiz zu beschreiten und sich beim Sterben professionell begleiten zu lassen. Denn dort werden die natürlichen Vorgänge am Ende des Lebens richtig gedeutet. Wir erklären, was ...

Krankhafte innere Unruhe: Wenn Körper und Geist ständig auf Trab sind

Nur wenige beneidenswerte Menschen sind stets die Ruhe selbst und kennen Phasen der inneren Unruhe, Nervosität und Anspannung überhaupt nicht. Viele andere wiederum erleben solche Zustände nur zeitweise, zum Beispiel wenn ein wichtiger Termin oder eine entscheidende Prüfung ansteht oder wenn sich verschiedene Belastungen im Alltagsleben ...

Ingwer: Wie eine Knolle die Gesundheit beeinflussen kann

Heilende Knolle? Aus vielen Küchen ist Ingwer nicht mehr weg zu denken. Er schmeckt frisch und gibt jedem Gericht eine einzigartige würzige und scharfe Note. Doch wer regelmäßig Ingwer isst, tut auch seinem Körper etwas Gutes. Als Wickel, Tee, Wasser oder einfach roh hilft Ingwer gegen verschiedene Beschwerden im alltäglichen Leben. Sogar ...