Im Neuen Jahr nur noch bergauf - wie man den Optimismus im neuen Lockdown nicht verliert

Hätten wir uns das je vorstellen können, dass wir uns bereits so lange Zeit mit der Corona-Krise und dem Lockdown beschäftigen müssen? Ich glaube die wenigsten von uns hätten dies im Vorfeld getan. Da es jedoch wichtig ist, den Optimismus auch in diesen Zeiten nicht zu verlieren, werden hier einige Möglichkeiten aufgezeigt, um optimistisch das Neue Jahr zu beginnen. Auf der einen Seite werden wir erkennen wie wichtig soziale Kontakte dafür sind. Auf der anderen Seit

Mehlsorten – Welche Unterschiede gibt es?

Ist Dinkel besser als Weizen? Ist Gluten grundsätzlich ungesund? Was bedeuten die Type-Zahlen auf der Mehlpackung und was unterscheidet glattes und griffiges Mehl? Was sind die Vor- und Nachteile von Vollkornmehl? Welches Mehl eignet sich am besten für die Weihnachtsbäckerei und mit welchem gelingt der Pizzateig? Welche Alternativen gibt es an glutenfreiem und Low-Carb-Mehl? Wie wäre es mit Mehl aus Nüssen, Pseudogetreide und Hülsenfrüchten? Erfahren Sie hier alles

Spice up your life - warum Zimt, Kurkuma & Co. im Weihnachtsmenü nicht fehlen sollten

Die Apomio-Redaktion hat sich etwas Schönes für die Adventszeit einfallen lassen, um allen Lesern die Weihnachtszeit zu versüßen: wir stellen vier typische Weihnachtsgewürze vor. Dazu folgen leckere Rezepte und tolle DIY-Dekoideen, denn Gewürze können so vielseitig sein und dürfen in der Adventszeit auf keinen Fall fehlen!

Unkontrollierbare Essanfälle: die Binge Eating-Störung

Ganz ehrlich: Wer von uns hat sich nicht schon einmal buchstäblich „überfressen“? Ein besonders köstliches Abendessen, ein Frühstücksbuffet, das keine Wünsche offenließ, Omas wunderbarer Schokoladenkuchen – da greifen wir gerne mehrfach zu, und am Ende halten wir uns stöhnend den Bauch und verlangen nach einem Schnaps oder wenigstens einem Verdauungsspaziergang. Nach solch genussvollem Schlemmen sprechen wir dann gerne auch selbstironisch-heiter davon, dass wir eine

Superfood Sellerie

Sellerie gilt nicht gerade als Genuss. Viele kennen die Knolle nur als Beiwerk beim Suppengrün. Aber als Heilpflanze hat er es in sich. Das wussten schon die alten Ägypter: Sellerie entgiftet, entwässert, kann Blutdruck, Cholesterin- und Blutzuckerwerte senken und schützt und regeneriert Nervengewebe im Gehirn bei Alzheimer, Parkinson und nach Schlaganfällen. Der unscheinbare Stauden- und Knollensellerie bekämpft Krebs, beruhigt den Magen und hilft beim Abnehmen. Au

Nahrungsmittelunverträglichkeiten

Die Erkennung einer Nahrungsmittelunverträglichkeit stellt die Mediziner wie den Patienten vor eine Herausforderung. Dies zumal die Problematik gerade in den westlichen Industrieländern offensichtlich zunimmt. Man geht heute von einem Anteil von 20 bis 25 Prozent in der Bevölkerung aus, welche unter einer Unverträglichkeit gegenüber Nahrungsmitteln leiden. Demgegenüber stehen nur knapp fünf Prozent klinisch bewiesener Nahrungsmittelunverträglichkeiten. Die Beschwerd

Nachgefragt bei Frau Helm: Die Kraft der Farben nutzen

Beate Helm hat als Heilpraktikerin jahrelange Berufserfahrung in den Bereichen Naturheilkunde und Psychotherapie. Heute leitet sie ihr eigenes Ausbildungsinstitut und ist zudem als Autorin tätig. In ihrer apomio-Kolumne „Nachgefragt bei Frau Helm“ berichtet sie regelmäßig und ganz persönlich über eigene Erfahrungen, Meinungen und ...

Was kann Schröpfen alles bewirken?

Schröpfen ist eines der ältesten Therapieformen. Ziel ist, die Haut und das darunter liegende Gewebe intensiv zu durchbluten, Schlackenstoffe auszuleiten und Heilungsprozesse in den Organen anzuregen, die den behandelten Hautzonen entsprechen. Geschröpft wird mit kleinen Saugglocken aus Glas, die auf der Haut einen Unterdruck erzeugen. Schröpfen ist eine Reiztherapie, die Blockaden auflösen und Selbstheilungskräfte aktivieren soll. Erfahren Sie hier, was beim Schröp

Krebserregende Lebensmittel - das sollten Sie dazu wissen

Krebs ist die weltweit die zweithäufigste Todesursache. Ein Drittel aller Krebserkrankungen sind Folge einer falschen Ernährung. Eine gesunde Ernährungsweise ist deshalb für die Vorbeugung und Behandlung von Krebserkrankungen immens wichtig. Man weiß heute auch, dass es nicht nur darum geht, krebserregende Lebensmittel zu meiden, sondern Nahrungsmittel mit einem hohen Gehalt an Schutzstoffen zu sich zu nehmen. Lesen Sie hier, welche Lebensmittel als krebserregend ge

Stärken finden - Denn Sie haben Superkräfte

Seine eigenen Stärken und Fähigkeiten zu kennen, kann uns das Leben leichter machen. Wir wissen eher, was wir wollen und was wir nicht wollen. Wir können unsere Persönlichkeit bewusst einsetzen, um unsere Ziele zu erreichen und um selbstbewusster durchs Leben zu gehen. Und vor allem werden wir in unserem Beruf erfolgreicher sein, wenn wir unser Können gezielt einsetzen.

Ohrakupunktur - Anwendung und Wirkung

Ohrakupunktur ist eine Reflexzonentherapie am Ohr. Bestimmte Punkte auf der Ohrmuschel entsprechen einer Körperregion oder einem Organ. Schmerzt dieser Punkt, geht der Therapeut von einer Erkrankung aus. Er behandelt die Punkte mit Akupunkturnadeln, Laser, Farblicht, Reizstrom oder Massage. Zur Dauerbehandlung werden ganz kurze Nadeln oder kleine Samen auf die Punkte geklebt. Bewährte Anwendungsbereiche der Ohrakupunktur sind u.a. Schmerzen, Allergien, Asthma, Tinni

Nachgefragt bei Frau Helm: Coronazeit bewusst gestalten

Die Nächte kühlen ab und der Morgennebel steigt auf: Alles klar! Es ist Herbst. Eigentlich kein Problem, aber neben der sinkenden Temperatur steht auch Corona wieder verstärkt ins Haus. Und das schlägt mir langsam aufs Gemüt. Ich habe zwei Seiten in mir: Die Vernunft, die sich ordnungsgemäß an die Richtlinien hält und sie auch versteht. Und mein Seelenleben, das sich nicht mehr schlecht fühlen und Angst haben will, wenn ich das Haus verlasse und Menschen treffe. Ich