Massagen: Kneten gegen Rückenschmerzen?

Ob nach einem langen Tag im Büro, bei einem steifen Nacken oder Rückenschmerzen: Massagen können dabei helfen die Muskulatur zu entspannen und ein allgemeines Wohlbefinden zu erlangen. Doch helfen sie wirklich gegen körperliche Beschwerden? Wir erklären, woher die klassischen Massagetechniken stammen und bei welchen Leiden sie eine Therapie ...

Das Krankheitsbild des chronischen Schmerzes

Etwa Zweidrittel der Menschen in Europa leiden mindestens einmal in der Woche unter Schmerzen. Wenn der Schmerz nicht mehr als Symptom einer Erkrankung, sondern als eigenständiges Krankheitsbild betrachtet wird, spricht man von chronischen Schmerzen. Welche Ursachen für chronische Schmerzen gibt es? Welche Risikofaktoren bestehen? Besteht eine ...

Schlafapnoe: Wenn nachts die Atmung aussetzt

Lautes Schnarchen und Atemaussetzer in der Nacht: Schlafapnoe wird meist erst vom Partner bemerkt und kann schwerwiegende gesundheitliche Folgen haben. Wenn die Atemwege nachts regelmäßig blockiert sind und die Atmung aussetzt kann es zu Herzproblemen, Bluthochdruck und Konzentrationsschwäche am Tag kommen. Wir erklären, woran man eine ...

Nervennahrung: Richtig essen trotz und gegen Stress

Stress, Stress, Stress! Die wenigsten können sich den Anforderungen und Spannungen im Alltagsleben entziehen. Ob bei der Arbeit, in der Familie oder in speziellen belastenden Situationen: Stress ist heutzutage allgegenwärtig und wirkt sich sehr häufig auch negativ auf die Gesundheit aus – vor allem, wenn die Stressbelastung zum Dauerzustand ...

Schmerzen ohne Ursache: Fibromyalgie

Insgesamt drei Prozent der Bevölkerung leiden unter Fibromyalgie, einem Beschwerdekomplex, bei dem es sich um starke Muskelschmerzen, die unterschiedlich beschaffen sein können, handelt – wörtlich bedeutet der Begriff so viel wie „Faser-Muskel-Schmerz“. Wie äußert sich die Erkrankung und welche Ursachen sind hierfür verantwortlich? ...

Wenn Mama nur noch weint – Kinder psychisch kranker Eltern

Eine psychische Erkrankung der Eltern hat schwerwiegende Folgen für Kinder. Schuldgefühle, Ängste, Isolation und Scham sind nur einige wenige Leiden Kinder psychisch kranker Eltern. In der Behandlung und Therapie werden jedoch viel zu oft Kinder nicht beachtet. Dabei ist die Situation für sie besonders schwer. Ein Partner kann gehen, Kinder ...

Gesund Gewicht zunehmen bei Untergewicht

Untergewicht ist ein Risikofaktor für viele Erkrankungen. Ab einem Body-Mass-Index von unter 18,5 gelten Erwachsene als untergewichtig. Symptome sind häufig Abgeschlagenheit und Frieren. Viele zu leichte Menschen wünschen sich ein paar mehr Kilos auf den Rippen, doch das Zunehmen gestaltet sich bei den sogenannten schlechten ...

Testosteron: Was das männliche Geschlechtshormon verrät und wann man es misst

Testosteron, das wichtigste männliche Geschlechtshormon wird in den Hoden des Mannes gebildet und ist für verschiedene Eigenschaften verantwortlich, unter anderem auch für die Körperbehaarung. In einem geringen Wert ist Testosteron auch im weiblichen Organismus vorhanden. Inwiefern können Vermännlichungserscheinungen auftreten? In welchen ...

Wie uns das Sonnenlicht beeinflusst

Ein Leben auf Erden ohne Sonnenlicht – undenkbar! Die Pflanzen benötigen Sonnenstrahlen zum Überleben. Und auch die Menschen sind auf Sonnenstrahlen angewiesen. Fehlendes Sonnenlicht kann negative Auswirkungen auf unseren Körper, auf unser Gemüt haben. Welche Rolle spielt Vitamin D hierbei? Welche Mangelerscheinungen sind zu beobachten, ...

Blüten essen – lecker und gesund oder „nur“ hübsch?

Das Auge isst mit. Besonders einladend sind farbenfrohe Blüten als Salat oder Dekoration auf anderen Gerichten. Was vor der Einführung orientalischer Gewürze selbstverständlich war, ist auch heute wieder Trend: Essbare Blüten verfeinern mit ihrem zarten Aroma pikante und süße Speisen, geben Suppen, Soßen und Brotaufstrichen den letzten ...

Meditation - Die heilende Kraft von Innen

Meditation ist ein Zustand absoluter Achtsamkeit. Man ist in seiner Mitte, ruhig, klar, präsent. Stress und Hektik haben keine Chance mehr. Sie gehören weiterhin zum Alltag, werfen Sie aber nicht mehr aus der Bahn. Die Wahrnehmung verändert sich: von Ihnen selbst und der Situation, in der Sie sich befinden. Meditation sammelt und beruhigt den ...

Generation Fastfood: Adipositas bei Kindern nimmt drastisch zu

Am 11. Oktober ist Welt-Adipositas-Tag. In diesem Jahr nahm die Weltgesundheitsorganisation (WHO) und das Imperial College London zum Anlass eine neue Studie über Übergewicht und Fettleibigkeit bei Kindern zu veröffentlichen. Das erschreckende Ergebnis: Weltweit sind mehr als 120 Millionen Kinder adipös. Die Zahlen der übergewichtigen ...

Verhütung für den Mann: Vasalgel besteht erste Tests

Verhütung ist Frauensache. Das ist sowohl bei Paaren als auch bei Singles zum größten Teil so. Doch nun soll eine neue Methode der Empfängnisverhütung auf den Markt kommen, die für Männer eine hormonfreie Langzeitverhütung möglich macht: Das Vasalgel. Arm an Nebenwirkungen und für mehrere Jahre anwendbar könnte die Methode Pille, ...

Wirbelsäule: Erkrankungen und Anomalien im Überblick

Erkrankungen und Anomalien der Wirbelsäule sind häufig Ursache von Rückenschmerzen. Aber es tut nicht nur weh. Bleibt die geschädigte Wirbelsäule unbehandelt, kommt es zu Verschleißerscheinungen oder die schon vorhandene Abnutzung wird noch verschlimmert. Bewegungsmangel und die falsche Haltung sind oft Ursache, wenn Wirbel und ...

Winterliche Heißgetränke: Wärmend, wohlschmeckend – und auch gesund?

Der Winter hat uns noch voll im Griff. Manch einer hat Glück und kann sich die kalte Jahreszeit wenigstens mit viel Spaß im Schnee verschönern, andere wiederum quälen sich Tag für Tag durch nasskaltes Schmuddelwetter und Dauergrau. Die größte Sehnsucht gilt dem Frühling, der allerdings hierzulande noch einige Wochen lang auf sich warten ...

Neuropathie: Wenn die Nerven schmerzen

Neuropathie. Ein Sammelbegriff für eine Vielzahl von Erkrankungen, die das periphere Nervensystem betreffen und keine traumatische Ursache haben. Was ist der Auslöser einer Neuropathie? Wie äußern sich Neuropathien klinisch? Und welche Therapieansätze sind gegeben? Mehr zum Thema Neuropathie im folgenden Beitrag. ...

Was kann Psychotherapie? Methoden und Ablauf

Jeder kennt Tiefphasen in seinem Leben: Die Beziehung ist zu Ende. Der Job ist weg. Eine geliebte Person stirbt. Dennoch gelingt es meistens früher oder später, wieder Fuß zu fassen und sein Leben neu zu strukturieren. Falls jedoch depressive Phasen, Mobbing-Attacken oder Traumata so stark wirken, dass Energie und Motivation dauerhaft auf dem ...

Studie zeigt: Hundehalter leben länger

Haustiere machen glücklich und offenbar gesund: Eine Studie der Universität Uppsala zeigt, dass vor allem Hundehalter von ihrem Vierbeiner profitieren und eine höhere Lebenserwartung haben. Doch auch Katze, Vogel und Schildkröte wirken positiv auf ihre Herrchen und Frauchen. Der soziale Aspekt eines Haustiers, die Gesellschaft und der ...

Wie Operationen beim Abnehmen helfen können: Alles über Magenband, Magenbypass & Co.

Wenn weder Ernährungsumstellungen, körperliche Aktivitäten noch die Einnahme von Shakes und Tabletten helfen, dauerhaft Gewicht zu reduzieren, erscheint für adipöse Menschen eine Operation als der einzige Ausweg, um die Lebensqualität zu verbessern. Aber wie jeder chirurgische Eingriff, birgt auch dieser Risiken. Mehr zum Thema ...

Die vielfältigen Ursachen von Nackenschmerzen

Ein steifer Hals, Schmerzen im Schulterbereich und in den Armen können Folge von verspannten Muskeln im Nackenbereich sein. Hauptursache sind Fehlhaltungen und überbelastete Muskeln im Rücken-, Nacken- sowie Schulterbereich. Aber auch psychischer Stress kann für Nackenschmerzen verantwortlich sein. Was hilft bei Nackenschmerzen? Mehr im ...