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Meal Prep - Mahlzeiten planen und vorkochen | apomio Gesundheitsblog

Meal Prep - Mahlzeiten planen und vorkochen

Gleich für mehrere Tage das Essen vorzukochen, wie viele es noch aus ihrer Familie kennen, ist keineswegs altmodisch. Im Gegenteil: es hat ungemeine Vorteile, mehrere Mahlzeiten vorzubereiten und sie erst Tage, gegebenenfalls sogar Wochen oder Monate später zu verzehren. Es ist lediglich eine Frage der Planung und Organisation. Hier erfahren Sie, wie Sie Mahlzeiten für längere Zeit vorbereiten und aufbewahren können.

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Gefahr durch Zecken: Der beste Schutz vor FSME und Borreliose | apomio Gesundheitsblog

Gefahr durch Zecken: Der beste Schutz vor FSME und Borreliose

Sie sind kaum so groß wie ein Stecknadelkopf und doch hochgefährliche Krankheitsüberträger: Zecken. Die größte Infektionsgefahr besteht im Frühling, Sommer und Herbst, aber auch in milden Wintern. Ab einer Temperatur von etwa 6 °C endet die Kältestarre der Spinnentiere und sie verlassen ihr geschütztes Winterquartier. Auf Gräsern oder in Büschen lauern die Parasiten auf ihren Wirt, ernähren sich von dessen Blut und können dabei schwerwiegende Infektionskrankheiten ü

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Früher Falten: Wieso unsere Haut durch die Sonne schneller altert | apomio Gesundheitsblog

Früher Falten: Wieso unsere Haut durch die Sonne schneller altert

Ohne die Sonne gebe es kein Leben auf der Erde. Sie ist Lichtquelle, Wärmespender, erzeugt Regen und Wind und lässt Pflanzen wachsen. Sie bestimmt unseren Schlaf-Wach-Rhythmus, stärkt unser Immunsystem und fördert die Bildung von Vitamin D auf der Haut. Und wir lieben die Sonne. So sehr, dass wir uns ihren Gefahren aussetzen, obwohl wir diese sehr genau kennen. Zu langer Aufenthalt in der Sonne schädigt unsere Haut, verursacht Sonnenbrand und Allergien. Das Risiko,

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Die "Pille danach" im Vergleich | apomio Gesundheitsblog

Die "Pille danach" im Vergleich

Seit März 2015 sind Präparate mit zwei verschiedenen Wirkstoffen zur Notfallverhütung in deutschen Apotheken rezeptfrei erhältlich. Umgangssprachlich als „Pille danach“ oder „Postkoitalpille“ bezeichnet, handelt es sich hierbei um hormonell wirksame Arzneimittel, die nach ungeschütztem Geschlechtsverkehr oder einer Verhütungspanne eine ungewollte Schwangerschaft verhindern können.

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Medikamente richtig lagern: Die besten Tipps für zu Hause | apomio Gesundheitsblog

Medikamente richtig lagern: Die besten Tipps für zu Hause

Mehr als die Hälfte aller Menschen in Deutschland müssen regelmäßig eines oder gleich mehrere Medikamente einnehmen. Das geht zumindest aus einer Forsa Erhebung durch die Bundesvereinigung Deutscher Apothekerverbände e. V. hervor. Damit die Wirksamkeit dieser Vielzahl an Medikamenten nicht beeinträchtigt ist, ist es wichtig, dass die Arzneimittel richtig gelagert werden. Werden sie beispielsweise großer Wärme, Kälte, Feuchtigkeit oder Licht ausgesetzt, können sie mö

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Gesunde Ernährung - Ein großer Überblick über verschiedene Lebensmittel | apomio Gesundheitsblog

Gesunde Ernährung - Ein großer Überblick über verschiedene Lebensmittel

Die Ernährung ist ein wichtiger Aspekt beim Ziel eines möglichst gesunden Lebens bis ins hohe Alter. Dabei gibt es einerseits Lebensmittel, die der Gesundheit zuträglich sind, andererseits jedoch Produkte, die negative Auswirkungen haben. Damit die gesunde Ernährung gelingt, ist in logischer Konsequenz ein umfangreiches Hintergrundwissen über verschiedene Lebensmittel unabdingbar, ebenso wie über deren richtige Auswahl sowie Kombination.

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Welche Vorteile bringt eine naturbelassene und gesunde Ernährung mit sich? | apomio Gesundheitsblog

Welche Vorteile bringt eine naturbelassene und gesunde Ernährung mit sich?

Heutzutage entscheiden sich viele Menschen für eine bewusste und gesunde Ernährungsweise, die so natürlich wie möglich sein soll. Die Vorteile liegen auf der Hand: Menschen, die keine oder wenig künstliche Zusätze im Essen zu sich nehmen, nehmen leichter ab und leben gesünder. In der  Vergangenheit konnten Forscher in einer Studie belegen, dass eine natürliche Ernährung das Risiko, eine Zivilisationskrankheit zu bekommen, stark verringert. In den USA ist aus der ges

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Wissenswertes zum Thema Kinder und Allergien | apomio Gesundheitsblog

Wissenswertes zum Thema Kinder und Allergien

Allergien können den Alltag der betroffenen Person deutlich beeinflussen. Oftmals bestehen im Fall einer solchen Krankheit einige Einschränkungen der Möglichkeiten. Auch im Kindesalter können Menschen bereits betroffen sein. Wie entstehen Allergien bei Kindern und welche Rolle spielt die Erblichkeit dabei? Welche Möglichkeiten gibt es zur Prävention und Behandlung? Und: Wie ist der weitere Verlauf in späteren Lebensphasen?

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Wirkungsvolle Mittel aus der Natur | apomio Gesundheitsblog

Wirkungsvolle Mittel aus der Natur

Im turbulenten Alltag versäumen es die meisten Menschen, auf die Warnsignale ihres Körpers zu achten. Schließlich werden sie durch Berufstätigkeit und die Hektik im Alltag stark gefordert. Außerdem kann die Kindererziehung zu stressigen Ausnahmesituationen führen. Ärger in der Schule oder eine plötzlich auftretende Krankheit sind Herausforderungen, die an den Nerven zehren. Als Folge der unterschiedlichen Faktoren leiden viele Erwachsene unter ständiger Müdigkeit od

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