© Sea Wave - Fotolia.com

Quarkwickel – Das kalte Multitalent

7 Kommentare Montag, 08. Juni 2015

Ob Tennisarm, Sehnenscheidenentzündung, Halsschmerzen oder Sonnenbrand – der Quarkwickel schafft schnell und kostengünstig Abhilfe. Er kühlt wohltuend, wirkt entzündungshemmend, abschwellend und schmerzlindernd. Seit wann gibt es Wickel? Warum gerade Quark? Bei welchen Beschwerden kann man den Wickel einsetzen? Wie wird er Wickel zubereitet und angewendet?

Die Geschichte des Wickels

Schon in der Steinzeit nutzten die Menschen die wohltuende Wirkung von kaltem Wasser bei verstauchten Gelenken. Sie hielten ihren Fuß in den nächstgelegenen kalten Bach, um eine Schwellung oder einen Bluterguss zu verhindern. Das frühe naturheilkundliche Wissen haben sie sich bei den Tieren abgeschaut. Die alten Ägypter arbeiteten mit Packungen aus Nilschlamm. Der griechische Arzt Hippokrates setzte Umschläge in seiner Medizin ein und Paracelsus legte Heilkräuterwickel an. Im 19. Jahrhundert fanden Wickel durch Vincenz Prießnitz und Sebastian Kneipp wieder Einlass in die Heilkunde. Im 20. Jahrhundert wurden sie in der anthroposophischen Pflege und Medizin von Rudolf Steiner neu aufgegriffen. Wickel sind eine sehr effektive Methode, die von jedem leicht anwendet werden kann. Sie hat beim zunehmenden Interesse an Naturheilweisen wieder stark an Aktualität gewonnen.

Warum gerade Quark?

Quark enthält viel Flüssigkeit. Wenn sie auf den erhitzten Körperstellen verdunstet, entsteht die gewünschte Kälte. Die im Quark enthaltene Milchsäure entzieht dem Gewebe Entzündungsstoffe und bindet sie. Wird der Quark direkt auf die Haut gegeben, zieht er sich beim Trocknen zusammen und regt damit die Durchblutung an. Quarkwickel sind sehr gut verträglich und es gibt keine Nebenwirkungen und kaum Kontraindikationen. Ein weiterer Vorteil ist die beliebige und preisgünstige Verfügbarkeit des heilsamen Milchprodukts.

Wirkungen des Quarkwickels

Am bekanntesten ist der kühlende Effekt. Das tut nicht nur gut, sondern verengt auch die Gefäße. Dadurch wird die Durchblutung herabgesetzt, Rötungen gehen zurück und das Gewebe schwillt ab. Entzündungsstoffe werden herausgezogen, Infektionen heilen leichter ab. Desweiteren reduziert die Kälte die Schmerzempfindung.

Die Anwendungsgebiete des Quarkwickels

Kalt wird der Quarkwickel bei Schmerzen durch Schwellungen und entzündliche Prozesse, bei Fieber und leichten Verbrennungen ohne Verletzung der Haut eingesetzt.

 

Beispiele:

 

  • Akute Gelenkschmerzen und –entzündungen
  • Verstauchungen, Prellungen
  • Blutergüsse
  • Akute Sehnenscheidenentzündung
  • Tennisarm
  • Entzündliche Hauterkrankungen (z.B. Akne, Erysipel)
  • Leichter Sonnenbrand
  • Brustentzündungen
  • Milchstau
  • Krampfadern
  • Entzündung der oberflächlichen Venen (Thrombophlebitis)
  • Ekzeme
  • Insektenstiche
  • Juckreiz
     

Bei schwerwiegenden, länger anhaltenden Entzündungen sollte zusätzlich ein Arzt aufgesucht werden.

 

Auch körperwarm findet der Quarkwickel seine Anwendung.

 

Beispiele dafür sind:

 

  • Halsschmerzen
  • Heiserkeit
  • Husten
  • Bronchitis
  • Kieferhöhlenentzündung
     

Kontraindikationen: Wann sollte der Quarkwickel  gemieden werden?

Quarkwickel dürfen nicht angelegt werden bei offenen Wunden, starken Verbrennungen und Sonnenbränden, bei Durchblutungs- und Empfindungsstörungen und gelähmten Körperteilen.

Quarkwickel: Die Zubereitung und Behandlung

Quark wird durch die Verdunstung seiner Flüssigkeit ganz fest auf der Haut. Es bereitet etwas Mühe, ihn wieder abzuwaschen. Deshalb wird oft geraten, ihn nicht direkt auf die Haut aufzutragen. Möchte man jedoch die entzündungshemmende Wirkung erfahren, macht der direkte Kontakt Sinn.

Ist das Ziel die Kühlung, sollte der Wickel frühzeitig abgenommen und gewechselt werden, bevor er zu trocknen beginnt. Erstens ist der kühlende Effekt sonst weg und zweitens kommt es durch das zusammenziehende Trocknen zur Durchblutungsanregung und damit Erwärmung.

Benutzt man die Quarkauflage aber z.B. auf unreiner, fahler Haut, kann man sie ausnahmsweise bis zur Trocknung darauf belassen, da dann der Reinigungs- und Durchblutungseffekt erwünscht ist.

Material für den Wickel:

 

  • Magerquark (genügt, da kein Mehreffekt durch höheren Fettanteil), bei Anwendung mit direktem Hautkontakt am besten Bio-Quark
  • Messer oder Spatel
  • Sauberes Tuch, z.B. Geschirrhandtuch, oder Kompressen
  • Evtl. Mullbinde zum Fixieren
  • Evtl. Unterlage als Schutz für das Bett oder Sofa (großes Handtuch)
     

Wichtig: Der Quark soll nicht frisch aus dem Kühlschrank verwendet werden. Erst etwas warten, bis er eine Temperatur von ca. 18 Grad hat.

 

Der Quark wird ca. 0,5 cm dick mit dem Messer oder Spatel auf das Tuch gestrichen. Bei Kindern, dünnen und leicht frierenden Patienten kann die Auflage auch dünner sein. Danach wir das Tuch eingeschlagen, so dass der Quark sich im Inneren befindet. Der Wickel kann auf die zu kühlende Körperstelle gelegt werden. Bei Bedarf kann man ihn mit einer Mullbinde oder einem weiteren Geschirrtuch fixieren.

 

Die Anwendungsdauer liegt bei akuten Entzündungen, Fieber und leichten bei 15-20 Minuten. Bei starken Entzündungen und entsprechender Wärme des Gewebes wird der Wickel schnell warm und muss 2-3 mal gewechselt werden.

 

Bei allen anderen Beschwerden den Wickel so lange belassen, bis der Quark zu trocknen beginnt und bröckelig wird.

 

Hat man die Seite des Tuchs mit dem Quark nicht eingeschlagen, sondern das kühlende Nass direkt auf die Haut gelegt, was an stark behaarten Körperstellen wohl überlegt sein will, hinterher duschen oder mit einem Waschlappen abnehmen.

 

Ein Tipp für stillende Mütter mit Milchstau oder Brustentzündung: Um die empfindlichen Brustwarzen zu schützen, schneidet man 2 übereinanderliegende Haushaltsrollenblätter in Form der Brust aus. Dann schneidet man in der Mitte ein Loch in der Größe der Brustwarze aus. Jetzt kommt der kühlende Quark zwischen die beiden Blätter und der formgenaue Wickel kann im Liegen aufgelegt werden.

 

Bei Halsschmerzen je nach Wunsch einen kühlenden oder körperwarmen Wickel anrichten und nur vorne, nicht hinten über die Wirbelsäule, legen. Mit einem Baumwollschal befestigen und bei Bedarf noch einen Wollschal darüber geben. Dauer: Bis der Quark trocken ist. Nach dem Wickel den Hals noch eine Weile mit einem Schal geschützt halten.

 

Für körperwarme Wickel, z.B. als Brustwickel bei Husten und Bronchitis, den Quark im Wasserbad auf Körpertemperatur erwärmen. Das weitere Procedere bleibt gleich. Brustwickel wirken schleimlösend, entkrampfend, abschwellend und hustenstillend. Man sollte nach der 20-minütigen Behandlung mindestens eine Viertelstunde nachruhen.

 

Beate Helm
Autor: Beate Helm

Beate Helm, Heilpraktikerin, freie Redakteurin und Autorin für Gesundheitsthemen und Persönlichkeitsentwicklung. Selfpublisherin. Weiterbildungen in Ernährungswissenschaft, Homöopathie, Pflanzenheilkunde, Ayurveda, psychologischer Beratung und systemischer Therapie. Langjährige Erfahrung in Yoga und Meditation. Bei apomio seit 04/2015.

7 Kommentare

Ursula Weischedel – Samstag, 10. November 2018
Ich habe nach kaparrtunnel op am Handgelenk endzündung. Und will es mit Quark Umschläge versuchen. Sonst schreibt mich der Arzt nicht gesund. Wurde vor 4 Wochen operiert. Null Probleme und keine schmerzen. Doch die Entzündung am Handgelenk. Da ich mit salbe nichts bewegen konnte.
Karin Merkel – Dienstag, 16. Oktober 2018
Lebensmittelverschwendung? .... Ist es ja nicht. Der Quark wird nicht innerlich, sondern äusserlich angewandt, somit keine Verschwendung. Sollte dies noch nicht überzeugen - nach dem Gebrauch als Wickel (nicht direkt auf der Haut) einfach wieder Milch hinzugeben und dann können Sie in auch noch für die innere Anwendung nutzen und können auf die Chemiekeulen, welche die Leber nicht mag, verzichten. * Nach einer Kreuzband-Op und ein nicht abschwellendes Knie (Erguss trotz mehrerer Lymphdrainagen, KG, Elektro und kühlen mit anderen Mitteln) habe ich nun auf das alt bekannte Hausmittel gegriffen. Warum ich als ältere, seit vier Jahrzehnten sporttreibende Person nicht von allein darauf gekommen bin, Gut, daß es noch Physotherapeuten gibt, die einem einen kleinen Klaps auf den Hinterkopf geben. Die Quarkwickel zogen die Hitze aus dem Knie, Erleichterung dadurch sofort! Es wurden jeweils drei Durchgänge von den Wickeln auf das Knie gelegt, wobei von mir darauf geachtet wurde, daß, sobald der Wickel warm wurde, einmal umgedreht, da die obere Seite ja noch kühl war. Natürlich muss man darauf achten, daß die Narben verheilt sind, also keine offene Hautsstellen gibt. Vier Wochen quälte ich mich nun damit rum, die Hitze und den Erguss durch die Operation aus dem Knie zu bekommen und damit ein Abschwellen zu erreichen. Erfolglos. Dank ein Wechsel des Physiotherapeuten ..... schrieb ich ja schon: Klaps auf dem Hinterkopf und es klappt wieder mit dem Denkvermögen. Fazit: eindeutige Empfehlung.
Caroline Schönfeldt – Dienstag, 09. Oktober 2018
Ich habe durch intensives Radfahren nun einen schweren Geweberiss und Ödem im linken Knie, das Knie ist extrem angeschwollen und sehr schmerzhaft. Ich muss Ibu800mg Retardkapseln und Ibu600mg nehmen. Natürlich fahre ich nach wie vor sehr viel Rad ! Eigentlich bin ich dagegen, Lebensmittel zu verschwenden. Ob die Quarkwickel helfen, werde ich sehen! Vielleicht!
Sigrud – Dienstag, 25. September 2018
Habe bei meiner Knie Arthrose und Erguss gute Erfahrungen gemacht. Mache es bei allen Schmerzen des Bewegungsapparates. Sehr preiswert und gut.
Monika Detlefsen – Freitag, 29. Dezember 2017
Ich bin auch sehr begeistert bon Quarkwickel hat mir immer sehr geholfen hatte es direkt auf der Haut sehr gut weiter so Mit Freundlichen Gruß Monika Detlefsen
Martina – Dienstag, 15. August 2017
Ich bin sehr begeistert von den quarkwickel hatte eine knie op
Hannelore Rupprecht – Sonntag, 14. Mai 2017
Bei der Suche nach Behandlungsmöglichkeiten für Venenentzündungen bin ich auf die Quarkwickel gestroßen- werde gleich morgen Magerquark holen und mit der zu Hause und selbständig möglichen Behandlung beginnen. Auch den warmen Quarkwickel für meine chronische Bronchitis anwenden. Quarkwickel haben mir schon gut getan bei einem Gichtanfall. Vielen Dank für die ausführliche und leicht zu verstehende Behandlungsmethode. Melde mich noch einmal, um vom Ergebnis zu berichten.

Schreib einen Kommentar

help
help
help

Ihre E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Zu unseren Datenschutzbestimmungen.