Was ist Jiaogulan?

Jiaogulan (gesprochen „Dschiau-gu-lan“) Kräuterschrot Pulver ist der Extrakt aus den Blättern der Jiaogulan-Pflanze (Gynostemma pentaphyllum). Bei der asiatischen Rankepflanze handelt es sich um Gewächs aus der Familie der Kürbisgewächse, das in den Regenwäldern Chinas, Japans, Taiwans, Koreas, Thailands und Malaysias beheimatet ist. Im englischen Sprachraum nennt man die Pflanze auch „Five Leaves Ginseng“ (fünfblättriger Ginseng); sie gilt allgemein als preiswertere Alternative zum Ginseng. Jiaogulan Kräuterschrot ist als frei verkäufliches Nahrungsergänzungsmittel in der Apotheke erhältlich.

Der Kräuterschrot ist etwas grober als ein Pflanzenpulver. Er wird ausschließlich aus den hochwertigsten Blättern handverlesener Jiaogulan-Pflanzen hergestellt, die schonend getrocknet, in einem langen Reifeprozess mit einer Fermentation aufgeschlossen und anschließend gemahlen werden. Der Kräuterschrot hat einen leicht herben, etwas an Lakritz erinnernden Geschmack; er kann vom Körper besonders gut aufgenommen und verwertet werden.

Welche Anwendungsbereiche hat die Jiaogulan-Pflanze?

Jiaogulan wird in China auch „Kraut der Unsterblichkeit“ genannt und ist in der chinesischen Volksmedizin seit Jahrhunderten vor allem für seine ausgleichende, harmonisierende und stärkende Wirkung bekannt. Bis heute werden die Wirkstoffe aus der Pflanze in der Traditionellen Chinesischen Medizin sowie in der Naturheilkunde und Alternativmedizin bei vielen Beschwerden und Erkrankungen angewendet. So werden Extrakte aus Jiaogulan zur allgemeinen Gesunderhaltung und Stärkung sowie zur unterstützenden Behandlung unterschiedlicher Beschwerden empfohlen. So soll es u.a. den Blutdruck, den Blutzuckerspiegel sowie die Blutfettwerte senken, bei Blutvergiftung und durch Viren ausgelöste Leberentzündung unterstützend wirken, die Symptome chronischer Magen-Darm-Entzündungen lindern und den Appetit steigern. Eine bedeutende Wirkung wird Jiaogulan als Antioxidans und damit als Anti-aging-Mittel zugeschrieben, da es gegen freie Radikale wirken, damit Zellen vor Schädigung schützen und vorzeitiger Alterung vorbeugen soll. Auch als Herz-Kreislauf- und Immunstärkungsmittel sowie zum Abbau von Stresssymptomen wird Jiaogulan häufig eingesetzt. Nicht zuletzt ist Jiaogulan auch als „Frauenginseng“ bekannt, da es als unterstützendes Mittel für den Hormonhaushalt gerade Frauen oft zu Gute kommen kann. Bei Sportlern ist das Kraut beliebt, da es die Milchsäureproduktion senken und dazu beitragen soll, dass der Körper nach Anstrengungen schneller regenerieren kann.  

Eine tägliche Nahrungsergänzung mit Jiaogulan Kräuterschrot kann insbesondere auch in Phasen erhöhten Nähr- und Vitalstoffbedarfs empfehlenswert sein, etwa im Wachstum und im Alter, bei starker körperlicher Belastung und Leistungssport, bei allgemeinem Stress sowie bei Mangel- und Fehlernährung.
 

Die Wirkstoffe in Jiaogulan Kräuterschrot

Jiaogulan enthält sehr viele sogenannte Saponine (natürliche organische Verbindungen), die durch die schonende Herstellung des Kräuterschrots weitgehend erhalten bleiben und eine vielfältige gesundheitsfördernde Wirksamkeit besitzen. Dabei enthält Jiaogulan die gleichen Substanzen, für die auch die Ginseng-Pflanze berühmt ist: die „Ginsenoside“. Viele dieser Stoffe besitzen eine arzneiliche Wirksamkeit, u.a. gegen Bakterien und Pilze, aber auch bei der Behandlung von Entzündungen verschiedener Art, Blutungen oder Ödemen sowie zur Hormonstimulierung.

Anwendung und Dosierung

Der Kräuterschrot kann löffelweise pur eingenommen, als Tee aufgebrüht sowie in kalte Flüssigkeit oder Müsli, Joghurt u.a. eingerührt werden. Im Normalfall sollte täglich ein gestrichener bis gehäufter Teelöffel eingenommen werden. Ein gehäufter Teelöffel Kräuterschrot (ca. 2 Gramm) enthält rund 100mg Gypenoside. Nimmt man den Schrot pur oder in etwas Kaltes eingerührt bzw. aufgestreut ein, erhält man schneller eine größere Menge an Wirkstoffen als wenn man ihn als Tee aufbrüht.

Die empfohlene Tagesdosis sollte nicht überschritten werden.

Mögliche Neben- und Wechselwirkungen

Bisher sind weder unerwünschte Nebenwirkungen noch Wechselwirkungen mit anderen Arzneimitteln bekannt. Insbesondere bei Vorliegen einer Grunderkrankung sollte jedoch der Arzt oder Apotheker über die Einnahme von Jiaogulan Kräuterschrot informiert werden.

Weitere Hinweise

Nahrungsergänzungsmittel wie Jiaogulan Kräuterschrot stellen keinen Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Frischkost-Ernährung dar. Ebenso wenig ist Jiaogulan Kräuterschrot ein Arzneimittel; es kann allenfalls zur unterstützenden Behandlung von Erkrankungen und Beschwerden angewendet werden.

Jiaogulan Kräuterschrot sollte außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern gelagert werden.