Wissenswertes zu Slim Fast

Bei Slim Fast handelt es sich um eine der bekanntesten Marken im Bereich der Formula-Diäten. Die Produkte von Slim Fast stellen einen Mahlzeitenersatz dar und eignen sich besonders für Menschen, die gerne Gewicht verlieren möchten, aber zum Beispiel aufgrund Ihrer Berufstätigkeit wenig Zeit haben gesunde und leichte Mahlzeiten zuzubereiten. 

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Produkte des Herstellers Slim Fast

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Darreichungsform: Becher

Anwendungsgebiete: Herstellen von Getränken

2,97 € bis 4,59 €
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4 Erfahrungsberichte Darreichungsform: Pulver

Anwendungsgebiete: Diät, Gewichtskontrolle, Gewichtsreduzierung, Übergewicht

15,26 € bis 17,99 €
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1 Erfahrungsbericht Darreichungsform: Pulver

Anwendungsgebiete: Abnehmen, Diät, Gewichtskontrolle, Gewichtsreduzierung, Übergewicht

17,99 €

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Slim Fast erleichtert den Einstieg in eine kalorienreduzierte Ernährung. Bei den Slim Fast-Mahlzeiten handelt es sich um Shakes. Diese können entweder fertig gekauft oder zubereitet werden. Dabei wird das Pulver mit Magermilch (0,3% Fett) verrührt. Für Vielseitigkeit sorgen die verschiedenen Geschmackrichtungen von Slim Fast: Vanille, Schokolade, Caramell, Cappuccino und Erdbeere.

Um langfristig abnehmen zu können, muss dem Körper weniger Kalorien zugeführt werden, als er tagtäglich benötigt. Somit kommt es zu einer negativen Energie-Bilanz und folglich zu einer Gewichtsreduktion.

Wie funktioniert die Slim Fast-Diät?

Der Hersteller verspricht mit seinem 3-2-1 Plan einen schnellen Abnehmerfolgt. Dabei werden zwei Hauptmahlzeiten, Frühstück und Mittagessen, jeweils durch eine Slim Fast-Mahlzeit ersetzt. Eine solche Mahlzeit enthält ca. 200 Kilokalorien. Die dritte Mahlzeit, also das Abendessen, wird selber zubereitet, darf jedoch bei Frauen nur 600 Kalorien und bei Männern nur 800 Kalorien betragen. Wenn ein Hüngerchen zwischendurch aufkommt, sind Zwischenmahlzeiten in Form von Obst oder Gemüse erlaubt. Zusätzlich sollten mindestens 2 Liter Wasser getrunken werden. Zuckerhaltige Getränke sind während der Diät nicht erlaubt. Alkohol kann den Diäterfolg, aufgrund der hohen Kalorienanzahl, negativ beeinflussen. Somit werden über den Tag verteilt nur zwischen 1.200 und 1.400 Kalorien eingenommen.

Was ist im Slim Fast-Mahlzeitenersatz enthalten?

Laut Angaben des Herstellers, enthält der Mahlzeitenersatz viele wichtige Proteine, Vitamine, Spurenelemente, essentielle Fettsäuren aber auch Zucker. Somit soll der Körper während der Diät mit allen wichtigen Nährstoffen versorgt werden.

Der Zucker sorgt dafür, dass dem Körper Energie zugeführt wird. Der hohe Eiweiß-Anteil soll dabei helfen, während der Diät die Muskeln zu erhalten. So soll tatsächlich nur Fett abgebaut werden.

Für wen ist eine Slim-Fast Diät geeignet?

Der Hersteller weist darauf hin, dass Personen die einen BMI über 30 haben und mehr als 20% Ihres Körpergewichts verlieren möchten, unbedingt Ihren Arzt konsultieren sollten. Dasselbe gilt auch für Schwangere, Stillende, Jugendliche unter 18 Jahren sowie Personen die regelmäßig Medikamente einnehmen müssen. Slim Fast weist ebenfalls darauf hin, dass eine Diät während der Schwangerschaft nicht zu empfehlen ist.

Slim Fast bei Unverträglichkeiten

Das Slim Fast Pulver enthält Gluten und ist somit für Menschen mit einer Glutenunverträglichkeit nicht geeignet. Die Fertigdrink hingehen sind glutenfrei.

Die Slim Fast-Produkte enthalten außerdem Laktose und sind daher für Menschen mit einer Laktoseunvertäglichkeit nicht geeignet.

Welche Nebenwirkungen können während der Slim Fast-Diät auftreten?

Aufgrund des hohen Ballaststoffgehalts in den Slim Fast-Mahlzeiten, kann es zu Verstopfungen, Magenkrämpfen und Blähungen kommen. Der Hersteller empfiehlt daher, während der Slim Fast-Diät, den Körper mit genügend Flüssigkeit zu versorgen.

Wie kann man nach einer Slim Fast-Diät sein Gewicht halten?

Für einen nachhaltigen Abnehmerfolg ist regelmäßige Bewegung und eine gesunde und ausgewogenen Ernährung wichtig. Zu den häufigsten Ursachen für den sogenannten Jojo-Effekt, gehört das Zurückfallen in alte Essensgewohnheiten.