Wissenswertes zu gesundleben Diätdrinks

Gewichtsprobleme kennt fast jeder. Doch der Weg zur Wunschfigur ist nicht einfach. Gesund leben Diätdrinks unterstützen die Gewichtsreduktion mit einer hochwertigen Diätnahrung. Sie enthalten die wichtigsten Vitamine, Mineralstoffe und Aminosäuren.

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gesundleben Diätdrinks

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Darreichungsform: Pulver

Anwendungsgebiete: Abnehmen, Diät, Gewichtskontrolle, Gewichtsreduzierung, Übergewicht

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1 Erfahrungsbericht Darreichungsform: Pulver

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Darreichungsform: Pulver

Anwendungsgebiete: Abnehmen, Diät, Gewichtskontrolle, Gewichtsreduzierung, Übergewicht

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Durch den hohen Eiweißgehalt können Mahlzeiten vollständig ersetzt werden. Vorteil ist außerdem, dass die Muskelmasse trotz Gewichtsabnahme erhalten bleibt. Voraussetzung, um sein Wunschgewicht zu erreichen, ist gleichzeitig eine kalorienreduzierte Ernährung, während die gesund leben Diätdrinks verzehrt werden. Damit Abnehmen mehr Spaß macht, gibt es die gesund leben Diätdrinks in verschiedenen, leckeren Geschmacksrichtungen.

Wie funktioniert die Gewichtsabnahme mit gesund leben Diätdrinks?

Eine Gewichtsreduktion setzt voraus, dass zwei Mahlzeiten täglich durch einen Diätdrink ersetzt werden. Die Diätdrinks sollen auf jeden Fall mit fett- und kalorienarmer Nahrung ergänzt werden. Sie sollten nicht das einzige Lebensmittel sein, das verzehrt wird.
In den ersten drei Tagen wird eine Mahlzeit durch den Diätdrink ersetzt. Danach werden für 3-6 Wochen zwei Mahlzeiten täglich weggelassen und stattdessen ein Diätdrink zu sich genommen.

Was ist der Vorteil von gesund leben Diätdrinks gegenüber normalen Diäten?

Meist geht mit Diäten eine sehr einseitige Ernährungsweise einher. Ananas, Kartoffeln oder andere Lebensmittel stehen ziemlich alleine auf dem Diätplan. Das führt zu Mangelerscheinungen. Entweder fehlt das Eiweiß zur Sättigung und um die Muskelmasse zu erhalten. Oder es werden zu wenige lebenswichtige Vitamine und Mineralstoffe aufgenommen. Gesund leben Diätdrinks vereinbaren auf ideale Weise Gewichtsreduktion und die Versorgung mit Vitalstoffen.

Welche Inhaltstoffe enthalten gesund leben Diätdrinks?

Als Eiweißquellen dienen Sojaeiweiß, Magermilch- und Magermilchjoghurtpulver. Sojalecithin braucht der Körper zum Aufbau der Zellmembranen. Außerdem ermöglicht es als Emulgator die Mischung von wasser- und fettlöslichen Substanzen. Als Mineralstoffe und Spurenelemente sind Kalzium, Phosphat, Magnesium, Kalium, Zink, Selen, Mangan, Kupfer und Jod enthalten. An Vitaminen enthält der Diätdrink Vitamin A, B1, B2, B6, B12, C, D, E, Niacin, Panthothensäure, Folsäure und das Haut- und Haar-Vitamin Biotin. Als Energieträger ist Maltodextrin und als Süßungsmittel der Süßstoff Sucralose beigemischt. Gesund leben Diätdrinks enthalten Laktose, kein Gluten, keine Farbstoffe und keine gentechnisch veränderte Substanzen.

Inwieweit decken sie den täglichen Bedarf?

Beim Verzehr von 70 g Diätdrink-Pulver täglich wird ca. ein Viertel des Vitamin- und Mineralstoffbedarfs gedeckt.

Wie wird mit dem gesund leben Diätdrink eine volle Mahlzeit zubereitet?

300 ml fettarmer Milch (1,5 %) werden 35 g, das entspricht ca. 2 gestrichenen Messlöffeln, Diätdrink-Pulver und 1 Teelöffel Pflanzenöl zugegeben. Das Öl sollte reich an ungesättigten Fettsäuren sein, z.B. Leinöl, Rapsöl oder Walnussöl. Das Pflanzenöl versorgt mit wertvollen Antioxidantien und bietet die Grundlage dafür, dass die fettlöslichen Vitamine für den Körper verwertbar sind. Die Mischung gut mit einem Schneebesen oder Shaker verrühren.

Welche Geschmacksrichtungen gibt es?

Gesund leben Diätdrinks sind in den Geschmacksrichtungen Schoko, Vanille, Erdbeer und Cappuccino erhältlich. Eine Dose Pulver enthält 500 g für 14 Mahlzeiten. Wer es gerne schon vorgewogen und abgepackt mag, kann auch Einheiten mit 25 Päckchen à 17,5 g Diät-Pulver erwerben.

Worauf muss man achten während der Diät?

Täglich sollten zusätzlich mindestens 2 Liter kalorienfreie Flüssigkeit zu sich genommen werden. Dafür eignet sich z.B. auch eine Gemüsebrühe, besonders wenn sie nicht als Glutamat-Konzentrat aus dem Glas kommt, sondern selbst mit Sellerie, Möhren und Lauch zubereitet wird. Diese Art der Zubereitung versorgt nicht nur mit gesunder Flüssigkeit, sondern entsäuert auch. Statt Salz, das Flüssigkeit im Körper bindet, eignen sich frische Kräuter.
Allergiker und Langzeitanwender sollten vor der Diät den Arzt befragen. Für Diabetiker: 35 g Diät-Pulver entsprechen 1 BE.

Welche Ernährung eignet sich neben den gesund leben Diätdrinks?

Vom Hersteller wird neben dem Diätdrink eine kalorienarme Ernährung empfohlen. Dafür eignen sich außer der Gemüsebrühe Tomaten, Gurken, Blattsalate, Zucchinis, grüner Paprika, Äpfel, Orangen und Ananas. Wenn es schon mal tierisches Eiweiß sein soll, dann mageren, unpanierten Fisch mit Zitrone. Den höchsten Sättigungsindex haben Kartoffeln und Haferflocken. Besonders satt machen kalte Kartoffeln. Denn beim Erkalten entsteht sogenannte resistente Stärke. Sie kann vom Körper nur schwer aufgespalten werden, so dass die Zucker-Moleküle sehr langsam ins Blut gelangen. Der Blutzuckerspiegel und das Insulin steigen nur wenig an und Heißhungerattacken bleiben aus.

Wie hält man sein erreichtes Wunschgewicht mit gesund leben Diätdrinks?

Die gesunde, abwechslungsreiche und kalorienarme Ernährung sollte beibehalten werden. Statt zwei Diätdrinks wird nur noch eine Mahlzeit durch den Shake ersetzt.

Wie steht es mit dem Jojo-Effekt?

Immer wenn das Gewicht schnell reduziert wird, sinkt auch der Grundumsatz. Das ist die Energie, die der Körper für alle Funktionen im Ruhezustand verbraucht. Dazu zählen Atmung, Herz-Kreislauf, Verdauung, Nervensystem, Erhalt der Körpertemperatur usw. Der Körper hat eine Hauptaufgabe: Das Überleben zu sichern. Wird weniger Nahrung zugeführt, denkt er, es bricht eine Notzeit an, und drosselt die Energie für die normalen Körperfunktionen. Wird nach einer Diät wieder zugeschlagen, traut er der guten Versorgung nicht gleich. Es kann bis zu drei Monaten dauern, bis der Grundumsatz auf seinem ursprünglich hohen Stand zurück ist und der Körper wieder mehr Kalorien für das übliche Tagesgeschäft verbraucht. Bis dahin nimmt man sehr schnell wieder zu. Auch Diätdrinks senken relativ schnell das Gewicht. Deshalb besteht auch hier die Gefahr des Jojo-Effekts. Deswegen auch der Tipp des Herstellers, einen Drink statt Pommes am Tag beizubehalten. Allerdings sollten auch sonst die Pommes wegbleiben. Um den Jojo-Effekt zu verhindern, darf nur sehr langsam wieder mehr gegessen werden. Am besten ist die Schaukeldiät: mal mehr und mal weniger, dann entstehen gar nicht erst die Vorsorge-Maßnahmen des Körpers aus Angst, zu verhungern.

Warum Sport zum Reduzieren und Halten des Gewichts?

Sport macht nicht nur knackig und gut gelaunt. Er hat drei gute Effekte auf das Gewicht: 1. Es werden Kalorien verbrannt. 2. Der Grundumsatz steigt, d.h. wir können mehr essen, ohne zuzunehmen. 3. Die Muskelmasse nimmt zu. Muskeln verbrauchen auch in Ruhe, also wenn man auf dem Sofa sitzt, mehr Kalorien als Fett. Deshalb immer wieder der Tipp: Regelmäßige, sportliche Bewegung, wenn Gewicht reduziert bzw. nach einer Diät gehalten werden soll.