Bewegung - Aktuelle Beiträge

Das perfekte Bauchtraining | apomio Gesundheitsblog

Das perfekte Bauchtraining

Gesund Leben, Bewegung

Trotz Idealgewicht: Die Körpermitte stellt für viele Menschen eine leidige Baustelle dar! Das Abnehmen am Bauch, der Wunsch nach einem flachen, straffen, muskulösen Bauch zählt zu den häufigen Figurzielen der Deutschen. Welche Sportarten sind besonders "gut" für den Bauch? Mit welchen Übungen werden welche Bauchmuskelpartien trainiert? ...

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Fit durch die Ferien | apomio Gesundheitsblog

Fit durch die Ferien

Gesund Leben, Bewegung

Auf der faulen Haut liegen ist out: Immer mehr Deutsche nutzen den Urlaub, um etwas für die körperliche und geistige Gesundheit zu tun. Die Möglichkeiten sind vielfältig – von Funsportarten über moderates Ausdauer- und Konditionstraining bis hin zu Rücken- und Gelenkschule ist für jede Altersklasse etwas dabei, um die Ferien aktiv zu ...

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Falsches Training: Wenn Sport der Gesundheit schadet | apomio Gesundheitsblog

Falsches Training: Wenn Sport der Gesundheit schadet

Gesund Leben, Bewegung

Falsches Training? Nicht nur ein Anfängerproblem. Wer eine Sportart oder körperliche Aktivität, wie beispielsweise im Fitnessstudio, falsch ausübt, bewirkt trotz guter Absicht leider das Gegenteil: Man schadet der Gesundheit. Dabei sollte Sport doch eigentlich gesund sein?! Eigentlich. Nämlich nur dann, wenn man es auch richtig macht. Im ...

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EMS-Training: Fit durch elektrische Impulse? | apomio Gesundheitsblog

EMS-Training: Fit durch elektrische Impulse?

Gesund Leben, Bewegung

Eine muskulöse Figur ohne schweißtreibendes Training – das ist der Traum von allen Sportmuffeln. Das Elektrostimulationstraining, kurz EMS-Training, soll diese Vorstellung jetzt wahr werden lassen. In 20 Minuten effektiv trainieren, Muskeln aufbauen und abnehmen? Im folgendem Beitrag klären wir auf wie das funktionieren soll. ...

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Pilates: Positive Veränderungen für Körper und Seele | apomio Gesundheitsblog

Pilates: Positive Veränderungen für Körper und Seele

Gesund Leben, Bewegung

Das neue Jahr hat begonnen - und viele von Ihnen starten sicherlich auch ins Jahr 2018 mit reichlich guten Vorsätzen. "Mehr Bewegung machen", "Fitter werden", "Gesünder leben" - solche und ähnliche Pläne stehen auf der Liste der Vorhaben für die kommenden 12 Monate immer wieder ganz oben. Sie sind wild entschlossen, ab 2018 mehr für sich ...

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Seitenstechen - Wenn jeder Schritt zur Qual wird | apomio Gesundheitsblog

Seitenstechen - Wenn jeder Schritt zur Qual wird

Gesund Leben, Bewegung

Seitenstechen oder Seitenstiche. Eine unangenehme Angelegenheit, die besonders bei sportlicher Aktivität, wie zum Beispiel dem Lauftraining, in Erscheinung tritt. Bevorzugt betroffen sind Läufer. Ein fieser Schmerz, in der Gegen der Milz auf der linken Körperseite oder in der Gegend der Leber auf der rechten Körperseite, macht jeden weiteren ...

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Bewegung: Power Plate | apomio Gesundheitsblog

Bewegung: Power Plate

Gesund Leben, Bewegung

Power Plate. Ein Training auf der Vibrationsplatte, welches die Pfunde schmelzen, die Dellen in der Haut, bekannt als Cellulite, verschwinden lassen soll und die Muskelstärkung intensiv fördern soll. Und alles in nur zehn Minuten. Wie gut ist Power Plate tatsächlich? Welche Kosten sind zu erwarten? Für wen ist es geeignet? Ein ...

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Die richtige Funktionskleidung finden | apomio Gesundheitsblog

Die richtige Funktionskleidung finden

Gesund Leben, Bewegung

Atmungsaktiv, aber wind- und regenundurchlässig, enganliegend und trotzdem hautfreundlich – unsere Kleidung beim Sport muss einiges abkönnen. Nicht nur die Passform sondern auch das Material muss stimmen, damit beim Training alles glatt läuft. Wir liefern einen Überblick über gängige Materialien von Funktionskleidung, wie man den ...

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