Bewegung - Aktuelle Beiträge

Treppenlifte von Acorn für ein barrierefreies zu Hause

Gesund Leben, Bewegung

Das inhabergeführte Familienunternehmen Acorn Treppenlifte wurde im Jahr 1992 gegründet und gehört zu den weltweit führenden Herstellern von Treppenliften. Alle 8 Minuten wird irgendwo auf der Welt ein Acorn-Treppenlift installiert. Das Unternehmen verfügt über einen großen Erfahrungsschatz und kann durch den Einsatz eines Schienen-Modul-Systems auch an komplizierten und schmalen Treppen einen Treppenlift anbringen, sowohl drinnen als auch draußen.

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Neuer Trend „Jumping Fitness“: Workout mit Luftsprüngen

Gesund Leben, Bewegung

Das gute alte Trampolinspringen hat wieder Hochkonjunktur. Nur – wie sollte es anders sein – hat es jetzt einen neuen, hippen Namen: Jumping Fitness, manchmal auch Bouncing Fitness genannt, ist der letzte Schrei für alle, die sich bewegen und dabei auch gerne mal hoch hinaus wollen. Nicht nur junge Hüpfer wagen sich aufs Trampolin – nein, sogar sportbegeisterte Senioren springen buchstäblich auf Jumping Fitness an. Dem neuen Trend, der ausnahmsweise mal nicht aus de

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Hochintensives Intervalltraining (HIIT): So geht's!

Gesund Leben, Bewegung

Kurze Sporteinheiten, die einen bis an die absolute körperliche Erschöpfung bringen: Das ist die Grundlage des Hochintensiven Intervalltrainings (kurz: HIIT). Eine aktive Phase wechselt sich dabei immer mit einer Pause ab und verbrennt dabei überschüssiges Körperfett und stärkt Kraft und Ausdauer. Wie das funktioniert, lesen Sie im ...

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Das perfekte Bauchtraining

Gesund Leben, Bewegung

Trotz Idealgewicht: Die Körpermitte stellt für viele Menschen eine leidige Baustelle dar! Das Abnehmen am Bauch, der Wunsch nach einem flachen, straffen, muskulösen Bauch zählt zu den häufigen Figurzielen der Deutschen. Welche Sportarten sind besonders "gut" für den Bauch? Mit welchen Übungen werden welche Bauchmuskelpartien trainiert? ...

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Fit durch die Ferien

Gesund Leben, Bewegung

Auf der faulen Haut liegen ist out: Immer mehr Deutsche nutzen den Urlaub, um etwas für die körperliche und geistige Gesundheit zu tun. Die Möglichkeiten sind vielfältig – von Funsportarten über moderates Ausdauer- und Konditionstraining bis hin zu Rücken- und Gelenkschule ist für jede Altersklasse etwas dabei, um die Ferien aktiv zu ...

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EMS-Training: Fit durch elektrische Impulse?

Gesund Leben, Bewegung

Eine muskulöse Figur ohne schweißtreibendes Training – das ist der Traum von allen Sportmuffeln. Das Elektrostimulationstraining, kurz EMS-Training, soll diese Vorstellung jetzt wahr werden lassen. In 20 Minuten effektiv trainieren, Muskeln aufbauen und abnehmen? Im folgendem Beitrag klären wir auf wie das funktionieren soll. ...

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Pilates: Positive Veränderungen für Körper und Seele

Gesund Leben, Bewegung

Das neue Jahr hat begonnen - und viele von Ihnen starten sicherlich auch ins Jahr 2018 mit reichlich guten Vorsätzen. "Mehr Bewegung machen", "Fitter werden", "Gesünder leben" - solche und ähnliche Pläne stehen auf der Liste der Vorhaben für die kommenden 12 Monate immer wieder ganz oben. Sie sind wild entschlossen, ab 2018 mehr für sich ...

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Cleidocraniale Dysplasie - Anomalie der Knochenentwicklung

Gesund Leben, Bewegung

Die Cleidocraniale Dysplasie ist eine sehr seltene erblich bedingte Krankheit, welche mit einer Häufigkeit von ca. 1 zu einer Million auftritt. Es handelt sich um eine Anomalie der Knochenentwicklung, die dadurch gekennzeichnet ist, dass vor allem das Becken, die Schlüsselbeine und der Schädel Veränderungen aufweisen. Wie wird das seltene ...

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Seitenstechen - Wenn jeder Schritt zur Qual wird

Gesund Leben, Bewegung

Seitenstechen oder Seitenstiche. Eine unangenehme Angelegenheit, die besonders bei sportlicher Aktivität, wie zum Beispiel dem Lauftraining, in Erscheinung tritt. Bevorzugt betroffen sind Läufer. Ein fieser Schmerz, in der Gegen der Milz auf der linken Körperseite oder in der Gegend der Leber auf der rechten Körperseite, macht jeden weiteren ...

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Aktiv und sportlich durch den Winter – so geht es richtig!

Gesund Leben, Bewegung

Winterzeit – Kuschelzeit! Wenn es draußen richtig ungemütlich, grau, kalt und vielleicht sogar noch dauernass ist, dann steht vielen von uns nur noch nach einem der Sinn: auf die Couch mit einer wärmenden Decke, eine schöne Tasse Kaffee oder Tee, Plätzchen oder Schokolade dazu, das Lieblingsbuch auf den Knien oder im TV die ...

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